ขอปฎิทินการฝึก Ultimate YoGi

ปกติเราฝึกเองที่บ้านมาสักพักเเล้วเลยอยากลองเข้ายิมไปเรียนกับครูฝึกโยคะใกล้ๆบ้านตอนฝึกเล่นเองที่บ้านคือแต่งชุดธรรมดาใส่กางเกงขาสั้นบ้าง กางเกงวอร์มบ้างไม่ได้คิดเรื่องชุดเท่าไหร่ ไม่ค่อยชอบใส่กางเกงรัดร

จะหาแผ่นที่เค้าสอนมาเปิด เล่นที่บ้าน มีตัวไหนแนะนำบ้าง ตอนนี้รู้จัก ultimate yogi อันเดียวเอง แนะนำด้วยครับ