เจ็บหน้าอกด้านขวาควรทำยังไงครับ

เนื่องจากตอนเช้าวันนี้กำลังนอนหงายอยู่แล้วต้องตะแคงตัวไปหยิบโทรศัพท์ด้านซ้ายแล้วผมใช้แขนขวาไปหยิบ

จังหวะที่ใช้แขนขวาจับโทรศัพท์ได้ตรงหน้าอกด้านขวามีอาการปวดครับ หายใจลึกๆจะปวดจี๊ดที่หน้าอกขวา หัวไหล่ตอนนี้ปวดนิดๆครับ ควรทำยังไงดีครับ