ถามเพื่อนๆที่ชอบทานอะโวคาโดค่ะ เกี่ยวกับ serving size

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ
เราเพิ่งลองซื้ออะโวคาโดมาทานค่ะ นำมาใส่ในสลัดค่ะ รสชาติดีมาก
เรื่องของเรื่องคือ อะโวคาโดเป็นพืชที่ให้พลังงานจากไขมันสูงมาก (แม้จะเป็นไขมันดีก็ตาม)

เราจึงอยากทราบว่า ปกติเค้ากินปริมาณเท่าไรต่อครั้งคะ (หมายถึง 1 serving size น่ะค่ะ)
อย่างวันนี้เราทานไป 1 ลูก นี่ถือว่าจะเยอะไปมั้ยคะ
เพื่อนๆกินครั้งละเท่าไรคะ 1ลูก ครึ่งลูก หรือ 1/4 ...