แนะนำคลิปฝึกโยคะสำหรับมือใหม่ ดีมากๆ บอกละเอียดทุกขั้นตอน

คนเส้นตึงมาก เล่นโยคะไม่เป็นเลย ไม่เหมาะอย่างมาก เพราะคลาสที่นี่ ไม่แบ่งระดับความยากง่าย ที่ง่ายสุดคือ ดูจะเป็น hot yoga แต่ก็ยังยากสำหรับคนไม่เป็นเลย เพราะ คลาสรวม ประเด็นสำคัญคือครูสอน (บางคน) ไม่มี

อยากกลับมาฝึกโยคะอีกรอบเพื่อบรรเทาอาการ office syndrome ครับ แต่เท่าที่ลองหาข้อมูลดูตอนนี้เหมือนราคาต่อครั้งค่อยข้างสูงเลยทีเดียว บางทีแพงจนน่าตกใจ รวมกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำสถานีสำหรับฝึกโยคะราคาไม่แรง

เอามาฝาก ดูกันเพลิน ๆ กับชื่อตอน (แปลเป็นไทย) "นายพรานล่ากระต่าย" ลำดับท่าโยคะ สำหรับไว้นั่งดูเล่น ๆ ห้ามฝึกตาม http://www.youtube.com/watch?v=fgla7ScNstc&feature=youtu.be

ตอนนี้เล่น Absolute มาเกือบเดือนแล้ว เห็นคนเก่งหลายคน พวกท่า Shoulder Stand, Head stand และอีกหลายท่า เรารุ้สึกว่าตัวเรายังห่างไกล ถึงแม้จะเข้าคลาสเกือบทุกวัน เลยสงสัยว่าคนเก่งๆ เค้าเล่นกันแค่ใน clas

อายุ 30 ปลายๆ เป็นคนเส้นตึงขนาดที่ว่า แค่นั่งตัวตรง ยืดขาตรงสุดก็ตึงแล้ว เกือบจะต้องเอนตัวไปด้านหลังมากกว่า ไม่ต้องพูดถึงก้มตัวแตะปลายเท้า ปกติเป็นคนออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส อย่างอื่นแข็งแรงดี แต่เรื่อง