ควบคุมน้ำหนักในต่างประเทศอย่างไรดี

ขณะนี้ โครงการเยาวชนเอเอฟเอสเพื่อการศึกษาและแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมนานาชาติ ระยะ 1 ปี รุ่นที่ 57 (พ.ศ.2561-2562) เริ่มเปิดรับสมัครตั้งแต่วันที่ 3 เมษายน 2560 จนถึงวันที่ 7 มิถุนายน 2560 - สามารถดาวน์โหลดระ

สวัสดีค่ะ นานๆจะหุงข้าวกินซักถ้วยก็ยังต้องกินถึง 2 มื้อ เพราะความที่เราต้องควบคุม แป้ง น้ำตาล ข้าวจึงเป็นแค่ ส่วนประกอบในมื้ออาหาร เมื่อข้าวเหลือ เมนูข้าวผัดก็ต้องเข้าแล้วน่ะสิ แต่เราไม่ค่อยชอบกลิ่นขอ

ความสุขของผู้สูงอายุแต่ละคนอาจไม่เหมือนกัน บางคนชอบเที่ยว บางคนชอบกิน บางคนชอบต้นไม้ บ้างชอบทำอาหาร บางคนชอบสังสรรค์ บ้างเล่นกีฬา แต่ทุกความชอบ เรื่องกิน สำคัญที่สุด ความสุขของการกิน คือ การคิดสรรเมน

รู้หรือไม่? มีอาหารที่ "ไม่หวาน" แต่กินเข้าไปกลับทำให้ระดับน้ำตาลในเลือด "พุ่งสูง" คนเป็นเบาหวานควรระวัง!หลายคนอาจเข้าใจว่าเฉพาะอาหารรสหวานเท่านั้นที่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น แต