หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่อ้วนนะแต่ทำไมถึงมีพุงสูง176หนัก58เอว28มีกล้ามท้องนิด ๆเอารูปลงไม่เปนตามรูปโปรไฟลนี้อะ ใครรู้ช่วยบอกที TT ว่าจะลดมันได
กระทู้คำถาม
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมอยู่ๆเรากลายเป็นคนอ้วนขึ้นง่ายแบบนี?
สวัสดีค่ะ ขอบอกก่อนนะคะว่าเราเคยเป็นนักกีฬามาก่อน นักกีฬาแบบเล่นให้ไทยหรือเรียกง่ายๆว่าสมาคม ได้ถ้วยรางวัลหรือเหรียญมาเยอะมากมาย พอเราเข้ามหาลัยเราก็เลิกเล่น ได
สมาชิกหมายเลข 5839668
เบิร์นหน้าท้องควรจะควบคู่ไปกับสร้างกล้ามท้องมั้ยครับ
คือพอดีผมอ้วนลงพุง น้ำหนักอยู่ที่ 68-69 สูง 176 เลยอยากที่จะ ลด พุง แต่ไม่รู้ควรจะทำอันใหนก่อนหรือทำไปพร้อมๆกัน เพราะเห็นหลายๆคนบอกว่า ซิทอัพหรือสร้างซิกแพคไปก็
สมาชิกหมายเลข 3509698
ฮูล่าฮูป ช่วยลดหน้าท้องได้มั้ย
ส่วนตัวไม่ได้เป็นคนอ้วน หรือผอมค่ะ ค่อนข้างตัวเล็ก แต่กินละลงพุง พุงยื่นมาก อยากรู้ว่าเล่นฮูล่าฮูปช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องมั้ยคะ ไม่ได้หวังให้น้ำหนักลด เอวล
สมาชิกหมายเลข 929572
อยากให้เอวเรียวแบบไม่มีกล้ามเนื้อท้องทำไงดี?
พอจะมีวิธีออกกำลังกายที่ทำให้เอวเราเรียวสวยแบบไม่มีกล้ามเนื้อหน้าท้องไหมค่ะบางคนอาจจะชอบแบบที่ไม่มีพุงแต่มีกล้ามเนื้อนิดๆแต่เราไม่อ่ะมันดน่ากลัวอยากได้แบบที่หน้
สมาชิกหมายเลข 2320923
ถาม เรื่องกล้ามหน้าท้องสำหรับคนตัวเล็กค่ะ
เป็นคนตัวเล็กมากค่ะ เอว 23-24 ถ้าพุงปกติแบบยังไม่ได้กินอะไรก็แบนปกติ พอกินอิ่มแล้วยื่นมาก ;( อยากมีกล้ามหน้าท้องนิดๆ แบบ นี้ค่ะ https://weheartit.com/entry/7363
สมาชิกหมายเลข 785608
Shock! เผยวิธีลดพุงแบบโคตรแปลก แค่หายใจเข้า-ออก 'แรงๆ' 500 ครั้ง/นาที พุงยุบจริงดิ!?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกคน วันนี้ผมมีเรื่องเด็ด เคล็ดลับลับสุดยอด (ที่อาจจะฟังดูพิลึกไปหน่อย) มาเล่าให้ฟังครับ คือเรื่องของ "การลดพุงด้วยการ
คนสวนชอบเทรด
[แชร์ไอเดีย] แต่งตัวคนอ้วนยังไงให้ดูไม่ตัน? 5 เทคนิคเลือกเสื้อผ้าไซส์ใหญ่ให้มั่นใจ (ฉบับปี 2026)
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวโต๊ะเครื่องแป้งทุกคน! มีใครเป็นเหมือนกันบ้างไหมครับ? เวลาจะออกไปไหนทีไร ยืนมองหน้ากระจกแล้วถอนหายใจทิ้งทุกที เพราะไม่รู้จะหยิบชุดไหนมาใส่ให
สมาชิกหมายเลข 8785282
เป็นตัวเล็กผอมแต่ท้องป่องมีท่าออกกำลังกายแนะนำมั้ยคะ
คือเราเป็นคนไม่อ้วนค่ะออกกำลังกายทุกวันมาเป็นเดือนแล้วไขมันไม่ค่อยมีแล้วแต่สงสัยว่าทำไมท้องมันป่อง คือมีเพื่อนค่ะแบบอ้วนเลยพุงเป็นชั้นแต่ไม่ป่องเคยใส่ชุดว่ายน้ำ
สมาชิกหมายเลข 6232244
ช่วยเเนะนำเรื่องการคำนวณและการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือเราน้ำหนัก 44-45 สูง 162 น้ำหนักไม่ต้องลดมากก็ได้ค่ะแต่อยากได้กล้ามเนื้อคือเป็นคนมีพุงนิดหน่อยจะว่านิดก็ไม่นิดหรอกค่ะ วัดผ่านสะดือ25 วัดตรงที่เล็กที่สุดของเอ
สมาชิกหมายเลข 1762116
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่อ้วนนะแต่ทำไมถึงมีพุงสูง176หนัก58เอว28มีกล้ามท้องนิด ๆเอารูปลงไม่เปนตามรูปโปรไฟลนี้อะ ใครรู้ช่วยบอกที TT ว่าจะลดมันได