หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่อ้วนนะแต่ทำไมถึงมีพุงสูง176หนัก58เอว28มีกล้ามท้องนิด ๆเอารูปลงไม่เปนตามรูปโปรไฟลนี้อะ ใครรู้ช่วยบอกที TT ว่าจะลดมันได
กระทู้คำถาม
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมอยู่ๆเรากลายเป็นคนอ้วนขึ้นง่ายแบบนี?
สวัสดีค่ะ ขอบอกก่อนนะคะว่าเราเคยเป็นนักกีฬามาก่อน นักกีฬาแบบเล่นให้ไทยหรือเรียกง่ายๆว่าสมาคม ได้ถ้วยรางวัลหรือเหรียญมาเยอะมากมาย พอเราเข้ามหาลัยเราก็เลิกเล่น ได
สมาชิกหมายเลข 5839668
อยากให้เอวเรียวแบบไม่มีกล้ามเนื้อท้องทำไงดี?
พอจะมีวิธีออกกำลังกายที่ทำให้เอวเราเรียวสวยแบบไม่มีกล้ามเนื้อหน้าท้องไหมค่ะบางคนอาจจะชอบแบบที่ไม่มีพุงแต่มีกล้ามเนื้อนิดๆแต่เราไม่อ่ะมันดน่ากลัวอยากได้แบบที่หน้
สมาชิกหมายเลข 2320923
เบิร์นหน้าท้องควรจะควบคู่ไปกับสร้างกล้ามท้องมั้ยครับ
คือพอดีผมอ้วนลงพุง น้ำหนักอยู่ที่ 68-69 สูง 176 เลยอยากที่จะ ลด พุง แต่ไม่รู้ควรจะทำอันใหนก่อนหรือทำไปพร้อมๆกัน เพราะเห็นหลายๆคนบอกว่า ซิทอัพหรือสร้างซิกแพคไปก็
สมาชิกหมายเลข 3509698
วิ่ง ........ สามารถทำให้หน้าท้องกระชับได้หรือเปล่าครับ ? กลุ้มใจจริงๆ
คือเราเป็นคนที่อ้วน 86 กิโล เราก็รับแคลมาเหลือ 75 76 กิโล แถวๆนั้น ทีนี้พุงเรามันก็ยื่นอ่า ทั้งๆที่เรา่ว่าพอเราลองเอามือไปดันนิดนึงก็เรียบแล้วนะ คือแบบช่วงเอวกะ
สมาชิกหมายเลข 774640
อยากวิ่งลดน้ำหนักค่ะ...แต่กลัวน่องปูด!!!!
เพิ่งเริ่มสนใจที่จะออกกำลังกายค่ะ อยากมีกล้ามท้องเล็กๆน้อยๆ แบบซิกแพคบางๆแบบผู้หญิง ดูเซ็กซี่ดี ตอนนี้หุ่นก็ไม่อ้วนนะคะ แต่แอบมีพุงโดนัทนิดนึง ได้ยินแบบผ่านๆว่า
Peak_KKP (ยัยพีคเจ้าค่ะ)
ควรลดไขมันหรือเพิ่มกล้าเนื้อ
สวัสดีครับผมอยากสอบถามพี่ๆคือผมอยากให้หน้าท้องผมมันมีร่อง11แบบbella hadid แต่ตอนนี้หน้าท้องผมมีพุงหมาน้อยนิดหน่อยแต่ส่วนบนเห็นซี่โครงแล้วพอมีรอยกล้ามเนื้ออยู่บ้
สมาชิกหมายเลข 7342569
อยากเพิ่มน้ำหนัก แต่ไม่อยากหน้าบานครับ
ผมสูง 170 หนัก 58 ครับ คือน้ำหนักผมค่อนข้างน้อยมากๆ ผมก็เลยพยามกินให้น้ำหนักขึ้น แต่หน้าดันบานขึ้นอย่างเห็นได้ชัดคอเป็นชั้นเลย ตัวบางเอวเล็กเหมือนเดิมแต่มีพุงเพ
กระต่ายบิน
ผู้ชายที่เคยมีพุงพอลดน้ำหนักจัดการอย่างไรกับการย้วยของพุงครับ
ผมเคยมีพุงแต่ไม่ใหญ่มากพอลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายจนเห็น กล้ามท้อง6ลูกแต่รู้สึกว่า ด้านข้างเอวจะยังมีส่วนเกินย้วยอยู่มีวิธีจัดการ ได้ไหมครับถ้าออกกำลังกายท่าไ
soonchai 2
ออกกำลังกายมา 1 เดือน แต่ทำไมน้ำหนักขึ้นรอบเอวเพิ่ม!!!
สวัสดีคะ เราอายุ 30 แล้วปีนี้และมีลูกสองคน เมื่อก่อนเราหนัก 50 เอว 25-26 พอมีลูกคนแรก หนัก 53 เอว 27-28 ตอนมีลูกคนที่สอง หนัก 55-56 เอว 29-30 เห็นรอบเอวตัวเองกั
หมาเห่าโฮ่งโฮ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่อ้วนนะแต่ทำไมถึงมีพุงสูง176หนัก58เอว28มีกล้ามท้องนิด ๆเอารูปลงไม่เปนตามรูปโปรไฟลนี้อะ ใครรู้ช่วยบอกที TT ว่าจะลดมันได