▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอคำแน่ะนำ เกี่ยวกับการฟิตเนส ครับ...
คือเครืองออกกำลังกาย จะมีอยู่10 อย่าง
ผมจะเลือกเล่น วันละ 5 อย่าง
และเล่น อีก 5 อย่างที่เหลือ ในวันพรุ้งนี้
เพือไม่ได้ กล้ามเนื้อล้า ทำแบบนี้ ดีหรือไม่ ครับ...
// ปล. กิน แบบเนอร์โปรตีน จะดีไหมครับ...ก่อนนอน
ขอบคุณ ครับ..