คุณใช้ความพยายามมากแค่ไหน ในการควบคุมการกิน

กระทู้คำถาม

อุปสรรค ของการลดน้ำหนักคือ อาหารที่เรากิน
สำหรับคนที่ไม่สามารถมานั่งทำอาหารคลีนเมนู ลดน้ำหนักกินเเล้วอิ่มลดลงด้วยได้
การควบคุมตัวเองไม่ให้หิวไม่ให้กิน ขนม ต่างๆ ยาก ยากมากๆๆๆ

เราเองก็ทำไม่ได้เลย คุมได้มื้อเดียว อีกมื้อก็คิดว่าพรุ่งนี้ลดใหม่ กินก่อน กินๆๆๆ!

จนโรคร้ายเริ่มบังเกิดจึงสามารถควบคุมได้อย่างไม่น่าเชื่อ!

ถ้าสำหรับคนที่ไม่ได้ป่วยเเล้วมาเริ่มลด นี้ต้องใช้ความพยายามไหมอะ ในเรื่องของ
การห้ามใจไม่ให้กินขนมเยอะเกินไป >.,<