สวัสดีครับพี่ๆทุกท่าน
ผมมือใหม่มีคำถามมาขอคำแนะนำครับ
หากเราเริ่มทานเวย์ โปรตีน (Elite ไดมาไทซ์) เช้าและเย็นตามในฉลาก ยังจำเป็นต้องทานนมสด นมกล่อง/ขวดเหมือนก่อนที่ยังไม่กินเวย์ฯหรือไม่ครับ
แต่ผมเป็นคนอ้วนๆครับ สูง 174 หนักตอนนี้ 100 ครับเล่นเวทมา 3 เดือนแล้วทานเวย์มา 2 เดือนเลยกลัวว่าจะทานเยอะไปหรือไม่
ขอบคุณครับ