หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานเวย์ โปรตีนแล้วต้องทานนมมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ฟิตเนส
สวัสดีครับพี่ๆทุกท่าน
ผมมือใหม่มีคำถามมาขอคำแนะนำครับ
หากเราเริ่มทานเวย์ โปรตีน (Elite ไดมาไทซ์) เช้าและเย็นตามในฉลาก ยังจำเป็นต้องทานนมสด นมกล่อง/ขวดเหมือนก่อนที่ยังไม่กินเวย์ฯหรือไม่ครับ
แต่ผมเป็นคนอ้วนๆครับ สูง 174 หนักตอนนี้ 100 ครับเล่นเวทมา 3 เดือนแล้วทานเวย์มา 2 เดือนเลยกลัวว่าจะทานเยอะไปหรือไม่
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควรทานเวย์โปรตีนตามฉลากหรือว่าตามรีวิวดี
สวัสดีครับ ขอปรึกษานิดหน่อยครับเกี่ยวกับการทานเวย์ คือผมเพิ่งซื้อ Dymatize Elite มา ตรง วิธีการทานที่ฉลากบอกให้ทาน 1 สกู๊ปต่อน้ำ 6-8 Ounces แต่ทำไมรีวิวของ Fitwhey ถึงบอกให้ทาน 2 สกู๊ปครับ แล้ว
นายสปูน
รู้ตัวหรือยัง?! คน 5 กลุ่มควรเลี่ยงข้าวโพด และ 3 อาหาร "คู่ต้องห้าม" อย่ากินร่วมกัน
ข้าวโพดกินผิด เสี่ยงสุขภาพพัง! เตือน 5 กลุ่มคนควรเลี่ยง พร้อมเผยอาหาร “ห้ามกินคู่” ที่หลายคนไม่รู้!ข้าวโพด เป็นหนึ่งในธัญพืชหลักของโลก ด้วยคุณค่าทางโภชนาการและปรุงง่าย แต่ไม่ใช่ว่าใคร
สมาชิกหมายเลข 5462727
(เรด30+) ขอปรึกษาผู้ชายทานเวย์(โปรตีนเสริม)หน่อยครับ
ผมอายุ37 เล่นเวต มา 8 เดือน เพิ่งเริ่มทาน อกไก่ ไข่ และโปรตีนเสริม พวกเวย์ มาได้3เดือน ปกติ น้องชายผมจะตื่นตัวง่าย หลับยาก และ อึด โคตรพ่อ แต่ช่วงหลัง3 เดือนมานี่ มีอาการอ่อนตัว ตื่นสาย หรือแค่สะลึม
i_kunkuk
คนผอม ควรกินโปรตีนอะไร เพื่อสร้างกล้ามเนื้อดี ขอความรู้หน่อยครับ
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า ผมสูง175 หนัก 55 เป็นคนผอมสูงครับปกติก็เข้าฟิตเนตสัปดาห์ 2-3ครั้งครับ วันไหนไม่ได้เขาก็จะออกกำลังกายอยู่ที่ห้อง เช่น ซิทอัพ วิดพื้น ยกนัมเบล ฯ อาหารที่ทานในแต่ละมื้อก็ เช่น มื้อ
สมาชิกหมายเลข 2299344
ผลข้างเคียงการทำ IF ใครเป็นบ้าง แล้วแก้ยังไง
คือเราลองทำ IF ควบคู่กับ Low carb คือลองทำมาหลายครั้งแล้ว แต่พบปัญหาทุกครั้งเลย สิ่งที่เราทำคือ เราสูง 161 เซน หนัก 75 กก. 1. IF 8/16 2. ไม่ทานน้ำหวาน/ขนมหวาน/ขนมกรุบกรอบ 3. ทานอาหาร Low carb + high p
สมาชิกหมายเลข 4347058
15 เมนูอาหารเช้า ควบคุมน้ำหนัก ฉบับมื้อเร่งด่วนที่ 7-11 พร้อมคำนวณแคลอรีแบบละเอียดทุกเมนู
เมนูลดความอ้วน เมนูอาหารเช้าควบคุมน้ำหนัก หาซื้อมากินแบบด่วนๆ ได้ที่ 7-11 เหมือนกันนะ!! เชื่อเหลือเกินว่าเพื่อนๆ หลายคนจะต้องประสบปัญหาอยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วน แต่ไม่มีเวลาทำอาหารคลีน อาหารที่ดีต
สมาชิกหมายเลข 5462727
เล่นเวทแบบเริ่มต้น กับการทานแบบคิดไปเองว่าถูก
ตัวผมนั้น ก่อนหน้านี้ ไม่เคยคิดจะเล่นเวทเลย เป็นคนผอมแห้งปกติทั่วไป (ซึ่งก็ยังผอมแห้งอยู่ - -") ปกติก็จะเตะแต่ฟุตบอล เป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพไปวันๆ แต่ว่า หลังๆมานี้ ต้องทำงาน จึงไม่มีเวลาเ
สมาชิกหมายเลข 1582273
ใครเคยทานยาคุมเมอซิลอน Mercilon 28 บ้างมั้ยคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบผลข้างเคียงของแต่ละคนที่ได้รับจากการทานยาคุมตัวนี้ค่ะ 🥹 ส่วนตัวแล้วเราเคยทาน Yasmin มา ทานอยู่ประมาณห้ากล่องเลยค่ะ รู้สึกไม่ค่อยตอบโจทย์เท่าไหร่ สิวอักเสบขึ้นเยอะมากๆน้
สมาชิกหมายเลข 7240194
ช่วยๆกัน รักษ์โลก รักบ้าน ไม่เปลืองที่ทิ้งขยะ ช่วยกันบี้ขวด บี้กล่องนม บี้กระป๋อง บี้ฯลฯ ก่อนทิ้ง คนเก็บไปรีไซเคิลชอบใจ
ช่วยๆกัน รักษ์โลก รักบ้าน ไม่เปลืองที่ทิ้งขยะ ช่วยกันบี้ขวด บี้กล่องนม บี้กระป๋อง บี้ฯลฯ ก่อนทิ้ง คนเก็บไปรีไซเคิลชอบใจ รถขยะยิ้ม ยิ่งแยกขยะมีราคาคนเก็บยิ่งชอบ ไม่ต้องห่วงเรื่องกระบวนการกำจัดของเสียต
ต้นโพธิ์ต้นไทร
เพิ่อนสมาชิกสายออกกำลังกาย กินโปรตีนจากอะไรกันบ้างครับแต่ละวัน
ของผม คู่นี้เลยเช้ามา กาแฟโปรตีน 21กรัม อกไก่ โปรตีน 28 กรัม กินกับไข่ดาว โปรตีนน่าจะ 7 กรัม ส่วนมากจะอกไก่เซเว่นรสนี้เลย กลางวันก็อาหารตามสั่ง ข้าวไก่กระเทียมบ้าง กะเพราไก่บ้าง กะเพราปลาบ้าง +ไข่ดา
สมาชิกหมายเลข 1620202
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานเวย์ โปรตีนแล้วต้องทานนมมั้ยครับ
ผมมือใหม่มีคำถามมาขอคำแนะนำครับ
หากเราเริ่มทานเวย์ โปรตีน (Elite ไดมาไทซ์) เช้าและเย็นตามในฉลาก ยังจำเป็นต้องทานนมสด นมกล่อง/ขวดเหมือนก่อนที่ยังไม่กินเวย์ฯหรือไม่ครับ
แต่ผมเป็นคนอ้วนๆครับ สูง 174 หนักตอนนี้ 100 ครับเล่นเวทมา 3 เดือนแล้วทานเวย์มา 2 เดือนเลยกลัวว่าจะทานเยอะไปหรือไม่
ขอบคุณครับ