พอจะมีวิธีสู้กับ"ฮิปโป"ด้วยมือเปล่าได้ไหมครับ

ขอกราบขอบพระคุณแรงเชียร์แรงใจจากพ่อแม่พี่น้อง🙏🏻🥰 ที่ส่งให้ละคร “สงครามหมอลำ” ขึ้นแท่นละครเย็นที่เปิดตัวเรตติ้งสูงสุด ✨ แต่สงครามแห่งเสียงร้องยังเพิ่งเริ่มปะทุ ยังมีความสนุกมากมายรออยู่ ค

ก่อนอื่น เรามาวิคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้สูงวัยกันครับ 👴🏼 ประเภทที่ 1: ผู้สูงวัยที่แก่ไปเลย - นี่คือผลลัพธ์ของ ภาวะ Sarcopenia ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เมื่อกล้ามเนื้อทุกส่วนโดยเฉพาะ Fast-Twitch Fiber

โจรกระจอกร้องขอชีวิต เจอเหยื่อสาว "ล็อกคอ" ท่าอย่างโหด ทั้งที่ไม่เคยเรียนการต่อสู้ ทำไปตามสัญชาตญาณซอล วาร์กัส (Sol Vargas) อายุ 25 ปี ตอบโต้ทันทีตามสัญชาตญาณ หลังจากโจรพยายามคว้ากระเป๋าของเ

หลายคนที่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง มักจะคิดว่าเป็นแค่ปวดกล้ามเนื้อจากการนั่งทำงานนาน ๆ หรือออกกำลังกายหนัก แต่รู้หรือไม่ครับ? อาการ ปวดร้าวลงแขนหรือขา รู้สึกชา หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง อาจเป็นสัญญาณเตือนของ

ฮิปโปโปเตมัส: นักว่ายน้ำยักษ์แห่งแอฟริกา 🌍เรียนรู้ทุกสิ่งเกี่ยวกับฮิปโปโปเตมัส สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมในน้ำที่แข็งแกร่งและน่าทึ่งฮิปโปโปเตมัส (Hippopotamus amphibius) เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่มีขนาดใหญ

จากที่ได้กล่าวในตอนที่ 1 การวิ่งโซน 2 อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 30-45 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเรื่องการยืดอายุขัยและชะลอวัยได้เป็นอย่างดี (Longevity & Anti-Aging) สามารถสรุปข้อดีของการวิ่งโซ

ภาวะก่อนเบาหวาน คืออะไร ? ( Pre-DM ) ใช่เรามั้ยนะ ? หลายท่านอาจเคยได้ยินคำว่า "เบาหวาน" และทราบถึงความน่ากลัวของโรคนี้ แต่ท่านทราบหรือไม่ว่า ก่อนที่ร่างกายจะเดินทางไปถึงจุดที่เป็นเบาหวานเ