ทำไมออกกำลังกาย+ควบคุมอาหารแต่น้ำหนักลงช้าจัง?

คือตอนนี้เล่นt25เข้าวันที่2ของalfa weekที่5แล้ว
กำลังจะเข้า beta วันจันหน้าแล้วแต่มีความรู้สึกว่า
น้ำหนักคงที่ตั้งแต่week3มา ไม่ลงอีกเลย
เริ่มเล่นถึงweek3-4ลงมาประมาณไม่เกิน4โล
แล้วก็คงที่มาถึงตอนนี้ จะจบweek5แล้ว มันเป็น
เพราะอะไรอ่ะ ทั้งๆที่ก็ไม่กินของทอด น้ำมัน น่ำตาล ขนม น้ำอัดลมก็ไม่แตะ แต่ไม่ได้กินคลีน100% เริ่มจะท้อแล้วไม่รู้ว่าเข้าbetaจะลดลงอีกมั้ย อุตส่าห์ซื้อแผ่น hip hop abs มาเต้นคู่ด้วย
แล้วนะเนี่ย อยากรู้มากค่ะใครก็ได้ช่วยตอบหน่อย
แล้วมันจะลงมั้ยเห็นเขารีวิวกันน้ำหนักเป็น100โล
ทำไมลงดีจัง  เราแค่60เองลงยากมาก ลงมาแล้วหยุดอยู่กับที่มา2weekแล้วหรือเราใจร้อนไปป่าวอ่ะ