มนุษย์จอมพลัง (คนไทย) ออกรายการตีสิบ 26 สิงหาคม 2557

คือว่าช่วงนี้ก็วัยเรียนอยู่ม.3เเต่ว่าผมก็อยากใช้เวลาช่วงนี้ในการทำร่างกายให้เเข่งเเรงอึดๆถึกๆเเต่ว่าด้วยการออกกำลังกายของผมที่ผมคิดว่ามันรู้สึกกระจอกมากเมื่อเทียบกับคนอื่นๆ😂น้ำหนัก55ส่วนสูง175-176ส่วน

สวัสดีค่ะ รบกวนช่วยตรวจทริปฮ่องกงหน่อยค่ะ ไป 5 วัน 4 คืน (เที่ยวแค่ฮ่องกงค่ะ ไม่ได้ไปมาเก๊า) จขกท.ไปกับคุณแม่และคุณอา (รีเควสมาว่าอยากมาไหว้พระ) เวลาที่ใส่ไป เราคาดการณ์เอาค่ะ เพราะไม่เคยไปฮ่องกงเลย น

ด้วยความตั้งใจที่อยากออกกำลังกาย ก็เลยซื้อจักรยานเสือภูเขาจากห้าง แบบมีเกียร์ราคาไม่ถึงสามพันบาท มาปั่นไปทำงานแทนการขับรถ เช้า 35 นาที เย็น 35 นาที ประโยชน์ที่ได้แบบเห็นๆคือ ความดันโลหิต ที่เหมือนลดลง

สวัสดีปีใหม่ย้อนหลังนะครับชาวพันทิป หยิบสิบกลับมาแล้วครับ ขออภัยที่ห่างหายไปนาน เหมือนเดิม ไม่เรียงลำดับนะครับ #หยิบสิบ2019 สิบเพลงที่ข้าพเจ้าโปรดปรานที่สุดในศกนี้ #1 The Darkest Romance - ความเยาว

สวัสดีครับ นี่เป็นกระทู้แรกที่ผมมาปรึกษาเรื่องออกกำลังกาย ตอนนี้ผมอายุ 26 น้ำหนัก 90 สูง 173 ครับ ค่า BMI เกินมาตรฐานไปมาก เมื่อสัปดาห์ก่อนรู้สึกปวดหัวใจจึงไปตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ปรากฎว่าปกติดี ซึ่งผมก