การออกกำลังกายสม่ำเสมอ แล้วอาการปวดท้องประจำเดือนหายไป เกี่ยวกันหรือไม่ ?

สวัสดีค่ะ จขกท อายุ 27 ปี ได้หันมาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมาเป็นเวลาเกือบ 10 เดือน
โดยมีการออกกำลังกายดังนี้ ปนๆกันไปในหนึ่งสัปดาห์ โดยมีพักบ้าง1-2 วัน ไม่ได้เคร่งมาก แค่ทำให้เป็นกิจวัตรค่ะ
-วิ่งจอกกิ้ง (avg 5 km/day, 3 days/week ) , วิ่ง 10KM งานวิ่งบ้าง
-โยคะ เรื่อยๆเกือบทุกวัน เคยเรียนเป็นปีๆจนสามารถฝึกเองได้ พักหลังเน้นเล่น power เยอะพวกท่าที่ใช้กำลังไหล่ แขน
-แบดมินตัน 1-2days/week
-ยกเวท, bodyweight บ้าง เพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นหลัก เล่นไม่โหดมากไม่ได้มีตารางอะไร อยากเล่นอะไรก็เล่น

คำถามและสิ่งที่พบเกี่ยวกับเรื่องปจด คือ
1. ย่างเข้าเดือนที่ 3 ของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเป็นประจำ ก็ไม่ปวดท้องประจำเดือนอีก ดีใจมาก อยากถามว่า เกี่ยวกันอย่างไรคะ กับตอนที่เราไม่ค่อยออกกำลังกาย แต่ก่อนมีปจดวันแรกจะปวดท้องกินยาตลอด แทบทำงานไม่ได้ก็มี เดี๋ยวนี้ไม่รู้สึกอะไรเลย ชิลมาก ลืมยาพอนสแตนไปเลย
2. ล่าสุด เดือนนี้ ประจำเดือนมาน้อย ไม่ปวดท้องอีก (เย้) สีเข้มเชียว แต่มาน้อยกว่าเดือนอื่นๆ 3 วันหมด (ไม่มีพสพนะ)  อยากถามว่าเป็นอะไรน่ากังวลหรือไม่ เดือนนี้มีสิ่งที่เปลี่ยนแปลงนิดหน่อย คือ ทานเนื้อสัตว์ และนมน้อยลง เกี่ยวข้องกันหรือไม่คะ

ท่านใดมีประสบการณ์ดังกล่าวช่วยชี้แนะค่ะ ข้อมูลไม่พอถามได้ค่ะ