หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คุณคิดว่า ผู้หญิง/ผู้ชายออกกำลังกายด้วยท่าอะไรแล้วดู Sexy ที่สุดครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ผมเชื่อว่าเวลาคุณไปฟิตเนส คุณต้องเคยแอบมองสาวๆหรือหนุ่มๆ เล่นกล้ามกันอยู่บ่อยๆ
เลยอยากถามว่า ผู้หญิงหรือผู้ชายออกกำลังกายด้วยท่าอะไรแล้วดู Sexy ที่สุดครับ
อย่างผมชอบดูสาวๆเล่นท่า
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
dumbbell fly แล้วก็ squat ครับ Sexy สุดๆ
บางคนพอเซ็ตสุดท้ายร้องอีก...
ฟิตเนสมันน่าไปออกกำลังกายก็อย่างนี้ซินะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
3 ท่าพิชิต "ข้อเข่าเสื่อม"
3 ท่าพิชิต "ข้อเข่าเสื่อม" ท่าออกกำลังกายช่วยชะลอข้อเข่าเสื่อมและเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ท่าที่ 1นั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิง เข่างอตั้งฉาก เท้าแนบพื้น เหยียดเข่าขึ้นจนสุดทีละข้าง
parn 256
ผู้ชายชอบผู้หญิงออกกำลังกายไหมคะ?
เราพอรู้มาบ้างว่าผู้ชายจะชอบผู้หญิงน่ารัก เรียบร้อยสะส่วนใหญ่ แล้วในผู้หญิงที่ชอบออกกำลังกาย ในมุมมองของผู้ชายมันเป็นยังไงหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 6551408
ทำไมบางคนกลัวผู้หญิงมีกล้าม แต่สำหรับผมว่ามันดูดีออกผู้หญิงมีลายกล้าม
ผมเป็นคนชอบเล่นฟิตเนสหรือเข้ายิมเล่นกล้ามมาตั้งแต่เด็กแล้วครับ อยู่แค่ม.ต้น ก็เริ่ม ยกเวทสร้างกล้ามแล้ว เวลาผมเห็นผู้หญิงที่ยิม คนที่รูปร่างดี มันดูดีออกครับมันดูเซ็กซี่ มีลายกล้ามมีซิกแพ็คด้วย การ
สมาชิกหมายเลข 7596954
คุณผู้ชายอย่าล่ำบึก sixpack กันหมดนะครับ รู้ไหมผู้ชายบางกลุ่มยังชอบแบบมีพุงดูอบอุ่นอยู่
ยุคสมัยปัจจุบันตอนนี้ เทรนด์มีกล้าม sixpack ถือว่าเป็นที่นิยมของหนุ่มๆ หนุ่มแท้ หนุ่มไม่แท้ จนลามไปถึงสาวๆบางกลุ่ม ถือว่าเป็นเรื่องราวดีๆ ต่อสุขภาพและเสริมบุคลิกภาพอย่างยิ่ง แต่กว่าจะได้มาซึ่งหุ่นอันน
สมาชิกหมายเลข 2258828
คำว่า LAP หมายถึงอะไรหรอคับ
คือผมสนใจที่จะ เล่นกล้ามอะคับ แต่ผมงงตรง ให้ปฏิบัติตามที่เหล่านี้ อย่างเข้มงวด เมื่อครบ 8 ท่าแล้ว ถือเป็น 1 รอบ (LAP) 1.INCLINE DUMBBELL PRESS 2.ONE-ARM DUMBBELL ROW 3.SEATED DUMBBELL PRESS 4.S
สมาชิกหมายเลข 1936551
ตารางออกกำลังกายรวมทุกท่า กล้ามเนื้อทั้งตัว (กันลืม,กันกดผิด)
Day 1 Back Squat 3x8-12 Bench Press- Medium Grip 3x8-12 Military Press 3x8-12 Barbell Row 3x8-12 Barbell Curl 3x8-12 *Behind the head skull crusher 3x8-12* (possible removal since it follows bench and
สมาชิกหมายเลข 8956234
>>ช่วยแนะนำการสร้างกล้ามเนื้อขา โดยไม่ต้อง squat/lunge หน่อยค่ะ<<
เราอายุ 28 ปี เริ่มเล่นเวทเทรนนิ่ง มาเกือบปีแล้วค่ะ แต่พบว่า ช่วงที่มีการเล่นท่าขา ซึ่งเราจะใช้ท่า squat หรือ lunge (ตอนเราทำท่าเหล่านี้ เข่าไม่เลยปลายเท้านะคะ) แล้วจะปวดบริเวณใต้เข่าและทำให้เราปวดเ
pukanmaw
ผู้ชายแต่งตัวแบบไหนถึงเรียกได้ว่า "sexy" หรอครับ? 🤔
เปิดหลัง เปิดไหล่ เผยผิว ผ้าแนบเนื้อ นุ่งสั้น รัดรูป แหวกบน ผ่าล่าง ฯลฯ ___________ สาวๆ สมัยนี้แต่งตัวเก่งกันขึ้นมากนะครับ บางคนเอาแค่ sexy เล็กๆ น้อยๆ เอาแค่พอน่ารัก บางคนจัดเต็มไม่เกรงใจผมเลย แ
Jean DD
ตารางออกกำลังสำหรับมือใหม่ "ฟิตหุ่น & ลดความอ้วน"
เนื้อหาแบ่งเป็น 3 ตอนครับ 😃 🚩 ตอนที่ 1 " ท่าฝึกไหน...ได้กล้ามเนื้อมัดใด ? " 🚩 ตอนที่ 2 " โปรแกรมฝึก 💪 " 🚩 ตอนที่ 3 😎 สำหรับผู้ที่ " อยากรู้ลึก " รายละเอียดท่าฝึกทั้ง
COOL BODY
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คุณคิดว่า ผู้หญิง/ผู้ชายออกกำลังกายด้วยท่าอะไรแล้วดู Sexy ที่สุดครับ
เลยอยากถามว่า ผู้หญิงหรือผู้ชายออกกำลังกายด้วยท่าอะไรแล้วดู Sexy ที่สุดครับ
อย่างผมชอบดูสาวๆเล่นท่า [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ บางคนพอเซ็ตสุดท้ายร้องอีก...
ฟิตเนสมันน่าไปออกกำลังกายก็อย่างนี้ซินะ