หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คุณคิดว่า ผู้หญิง/ผู้ชายออกกำลังกายด้วยท่าอะไรแล้วดู Sexy ที่สุดครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ผมเชื่อว่าเวลาคุณไปฟิตเนส คุณต้องเคยแอบมองสาวๆหรือหนุ่มๆ เล่นกล้ามกันอยู่บ่อยๆ
เลยอยากถามว่า ผู้หญิงหรือผู้ชายออกกำลังกายด้วยท่าอะไรแล้วดู Sexy ที่สุดครับ
อย่างผมชอบดูสาวๆเล่นท่า
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
dumbbell fly แล้วก็ squat ครับ Sexy สุดๆ
บางคนพอเซ็ตสุดท้ายร้องอีก...
ฟิตเนสมันน่าไปออกกำลังกายก็อย่างนี้ซินะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตารางออกกำลังกายรวมทุกท่า กล้ามเนื้อทั้งตัว (กันลืม,กันกดผิด) v2
Day 1 Barbell Curl 3x8-12 DB Preacher Curl 3x8-12 Standing DB Curl 3x8-12 Military Press 3x8-12 Dumbbell Overhead Press 3x8-12 Bench Press- Medium Grip 3x8-12 Close-Grip Bench Press 3x8-12 Crunches w/
สมาชิกหมายเลข 9028784
ตารางออกกำลังกายรวมทุกท่า กล้ามเนื้อทั้งตัว (กันลืม,กันกดผิด)
Day 1 Back Squat 3x8-12 Bench Press- Medium Grip 3x8-12 Military Press 3x8-12 Barbell Row 3x8-12 Barbell Curl 3x8-12 *Behind the head skull crusher 3x8-12* (possible removal since it follows bench and
สมาชิกหมายเลข 8956234
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ที่ช่วยให้ "ชีวิตยืนยาว ไม่แก่" ไปตามอายุขัย ตอนที่ 1
บทความนี้จะขอเน้นแบบเนื้อๆ กรองน้ำทิ้งเพื่อไม่ให้เสียเวลาอ่านเยอะ เพราะยุคนี้มีอะไรให้เสพมากมาย เข้าใจครับ มาเริ่มจากการกินก่อนเลยนะครับ โดยจะแบ่งการกินออกเป็น 3 ระดับ ดังนี้ ระดับที่ 1: อาหารเพื่อคว
LamoonMan
ทำไมบางคนกลัวผู้หญิงมีกล้าม แต่สำหรับผมว่ามันดูดีออกผู้หญิงมีลายกล้าม
ผมเป็นคนชอบเล่นฟิตเนสหรือเข้ายิมเล่นกล้ามมาตั้งแต่เด็กแล้วครับ อยู่แค่ม.ต้น ก็เริ่ม ยกเวทสร้างกล้ามแล้ว เวลาผมเห็นผู้หญิงที่ยิม คนที่รูปร่างดี มันดูดีออกครับมันดูเซ็กซี่ มีลายกล้ามมีซิกแพ็คด้วย การ
สมาชิกหมายเลข 7596954
ผู้ชายชอบผู้หญิงออกกำลังกายไหมคะ?
เราพอรู้มาบ้างว่าผู้ชายจะชอบผู้หญิงน่ารัก เรียบร้อยสะส่วนใหญ่ แล้วในผู้หญิงที่ชอบออกกำลังกาย ในมุมมองของผู้ชายมันเป็นยังไงหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 6551408
คุณผู้ชายอย่าล่ำบึก sixpack กันหมดนะครับ รู้ไหมผู้ชายบางกลุ่มยังชอบแบบมีพุงดูอบอุ่นอยู่
ยุคสมัยปัจจุบันตอนนี้ เทรนด์มีกล้าม sixpack ถือว่าเป็นที่นิยมของหนุ่มๆ หนุ่มแท้ หนุ่มไม่แท้ จนลามไปถึงสาวๆบางกลุ่ม ถือว่าเป็นเรื่องราวดีๆ ต่อสุขภาพและเสริมบุคลิกภาพอย่างยิ่ง แต่กว่าจะได้มาซึ่งหุ่นอันน
สมาชิกหมายเลข 2258828
ผมสามารถเล่นท่า bent over row แทน dumbbell row ได้ไหมครับ
ตามชื่อกระทู้เลยครับพอดีที่บ้านไม่มีม้านอนแต่จะใช้เก้าอี้แทนก็กลัวฟอร์มผิดผมสามารถใช้ bent over row แทน dumbbell row ได้ใช่ไหมครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 6958180
ตารางออกกำกายแยก v2
วันที่ 1 ( Biceps,triceps ) - barbell curl - DB Preacher Curl - Standing DB Curl - Lying DB Curl - Reverse-grip curl - Incline Curl - Inverse Zottman Curl - biceps 21s - Seated wrist curl - Preacher H
สมาชิกหมายเลข 9028784
ผู้ชายแต่งตัวแบบไหนถึงเรียกได้ว่า "sexy" หรอครับ? 🤔
เปิดหลัง เปิดไหล่ เผยผิว ผ้าแนบเนื้อ นุ่งสั้น รัดรูป แหวกบน ผ่าล่าง ฯลฯ ___________ สาวๆ สมัยนี้แต่งตัวเก่งกันขึ้นมากนะครับ บางคนเอาแค่ sexy เล็กๆ น้อยๆ เอาแค่พอน่ารัก บางคนจัดเต็มไม่เกรงใจผมเลย แ
Jean DD
คำว่า LAP หมายถึงอะไรหรอคับ
คือผมสนใจที่จะ เล่นกล้ามอะคับ แต่ผมงงตรง ให้ปฏิบัติตามที่เหล่านี้ อย่างเข้มงวด เมื่อครบ 8 ท่าแล้ว ถือเป็น 1 รอบ (LAP) 1.INCLINE DUMBBELL PRESS 2.ONE-ARM DUMBBELL ROW 3.SEATED DUMBBELL PRESS 4.S
สมาชิกหมายเลข 1936551
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คุณคิดว่า ผู้หญิง/ผู้ชายออกกำลังกายด้วยท่าอะไรแล้วดู Sexy ที่สุดครับ
เลยอยากถามว่า ผู้หญิงหรือผู้ชายออกกำลังกายด้วยท่าอะไรแล้วดู Sexy ที่สุดครับ
อย่างผมชอบดูสาวๆเล่นท่า [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ บางคนพอเซ็ตสุดท้ายร้องอีก...
ฟิตเนสมันน่าไปออกกำลังกายก็อย่างนี้ซินะ