ทุกวันนี้เราอาจจะบอกว่าเรา "รักตนเอง" เราใส่ใจตนเอง แต่สิ่งที่เราใส่ใจนั้นมันเป็นเรื่องทางกายเสียส่วนใหญ่
เช่นหาอาหารมาเลี้ยงตัว หาสิ่งเอร็ดอร่อยมาปรนเปรอตัวเอง หาเสื้อผ้า หาบ้าน หาเพชรนิลจินดามาใส่ตัว
ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องของทางกายทั้งนั้น แม้กระทั่งวิชาความรู้ที่เราเล่าเรียนก็เป็นเรื่องของกายเสียส่วนใหญ่
เพราะใช้สำหรับทำมาหากินเพื่อให้เรามีความสะดวกสบายทางกาย
แต่ขอถามว่าเราทำอะไรให้กับจิตใจของเราบ้าง ลองคิดดูให้ดี
ความสุขที่เราแสวงหาส่วนใหญ่เป็นการปรนเปรอทางกายเท่านั้นแต่ไม่ได้ปรนเปรอจิตใจจริงๆ
เพราะจิตใจไม่ได้ต้องการ ความสะดวกสบายหรือความสนุกสนานผิวเผิน
สิ่งที่จิตใจต้องการ คือความสงบเย็นความสุขอันประณีตซึ่งหาไม่ได้ด้วยการใช้ชีวิตอย่างที่คนส่วนใหญ่เขาทำกัน
ใจเรา...ทุกวันนี้คงไม่ต่างจากเด็กที่ถูกเลี้ยงจนเสียคน
เราได้แต่ตามใจตัวเองแต่ไม่มีเวลาให้กับจิตใจของเราไม่มีเวลาเอาใจใส่กล่อมเกลาจิตใจของเรา
สุดท้ายคนที่รับเคราะห์ก็คือเรานั่นเองเช่นเดียวกับพ่อแม่ที่ต้องรับเคราะห์เพราะตามใจลูกมาตลอด
อย่าปล่อยให้ใจของเราเป็นอย่างนั้น อย่าปล่อยให้ใจของเราเป็นเด็กเกเรหรืออันธพาลมากไปกว่านี้
ทุกวันนี้มันคอยก่อกวน อาละวาดสร้างความปั่นป่วนแก่เราเวลาอยู่คนเดียว
จนเกิดความเครียด อึดอัดทุรนทุราย นี่เรียกว่าเป็นเพราะใจอันธพาล
บางทีก็ปรุงแต่ง ให้โกรธอาฆาตพยาบาทเกิดความโกรธเศร้าท้อแท้สิ้นหวัง จนกระทั่งแทบจะเอาตัวไม่รอด
ถ้าปล่อยไปมากกว่านี้ใจเราจะเป็นยิ่งกว่าอันธพาล
นี่เป็นเรื่องที่เราต้องตระหนักและเตรียมตัวเสียแต่เนิ่นๆถ้า
เราลงมือทำสิ่งที่ควรทำเสียแต่วันนี้เราจะมีความพร้อมมากขึ้นใน การเผชิญหน้ากับความผันผวนต่างๆ
และเมื่อถึงคราวจะต้องอยู่กับตัวเองก็จะอยู่ได้อย่างไม่ทุกข์
ผลพวงหรืออานิสงส์แห่งการดูแลจิตใจของเราด้วยการเจริญสติหรือทำสมาธิภาวนาไม่ได้ใช้เวลาเยอะเมื่อเทียบกับงานอย่างอื่น
ลองคิดดู วันๆ หนึ่งเราใช้กับเรื่องทางกายเกือบ ๒๔ ชั่วโมง
แค่นอนอย่างเดียวซึ่งเป็นการพักผ่อนกายเราก็ใช้เวลานอนหนึ่งในสามของวัน
เราใช้เวลากับการทำและกินอาหารวันละเกือบ สองชั่วโมงใช้เวลากับการทำความสะอาดร่างกาย
รวมทั้งถ่ายหนัก ถ่ายเบา ล้างหน้า ถูฟัน อาบนำวันละไม่น้อยกว่าสองชั่วโมง
เราใช้เวลากับการหาเงินเพื่อมาบำรุงกายวันละ ๘ - ๙ชั่วโมง
เพียงแค่ทำสมาธิภาวนาวันละครึ่งหรือหนึ่งชั่วโมงไม่เรียกว่ามากเลยเมื่อเทียบกับกิจกรรมอื่นๆ
พระไพศาล วิสาโล - Phra Paisal Visalo
https://th-th.facebook.com/visalo
ดูแลใจ...แล้วใจจะดูแลเรา
ทุกวันนี้เราอาจจะบอกว่าเรา "รักตนเอง" เราใส่ใจตนเอง แต่สิ่งที่เราใส่ใจนั้นมันเป็นเรื่องทางกายเสียส่วนใหญ่
เช่นหาอาหารมาเลี้ยงตัว หาสิ่งเอร็ดอร่อยมาปรนเปรอตัวเอง หาเสื้อผ้า หาบ้าน หาเพชรนิลจินดามาใส่ตัว
ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องของทางกายทั้งนั้น แม้กระทั่งวิชาความรู้ที่เราเล่าเรียนก็เป็นเรื่องของกายเสียส่วนใหญ่
เพราะใช้สำหรับทำมาหากินเพื่อให้เรามีความสะดวกสบายทางกาย
แต่ขอถามว่าเราทำอะไรให้กับจิตใจของเราบ้าง ลองคิดดูให้ดี
ความสุขที่เราแสวงหาส่วนใหญ่เป็นการปรนเปรอทางกายเท่านั้นแต่ไม่ได้ปรนเปรอจิตใจจริงๆ
เพราะจิตใจไม่ได้ต้องการ ความสะดวกสบายหรือความสนุกสนานผิวเผิน
สิ่งที่จิตใจต้องการ คือความสงบเย็นความสุขอันประณีตซึ่งหาไม่ได้ด้วยการใช้ชีวิตอย่างที่คนส่วนใหญ่เขาทำกัน
ใจเรา...ทุกวันนี้คงไม่ต่างจากเด็กที่ถูกเลี้ยงจนเสียคน
เราได้แต่ตามใจตัวเองแต่ไม่มีเวลาให้กับจิตใจของเราไม่มีเวลาเอาใจใส่กล่อมเกลาจิตใจของเรา
สุดท้ายคนที่รับเคราะห์ก็คือเรานั่นเองเช่นเดียวกับพ่อแม่ที่ต้องรับเคราะห์เพราะตามใจลูกมาตลอด
อย่าปล่อยให้ใจของเราเป็นอย่างนั้น อย่าปล่อยให้ใจของเราเป็นเด็กเกเรหรืออันธพาลมากไปกว่านี้
ทุกวันนี้มันคอยก่อกวน อาละวาดสร้างความปั่นป่วนแก่เราเวลาอยู่คนเดียว
จนเกิดความเครียด อึดอัดทุรนทุราย นี่เรียกว่าเป็นเพราะใจอันธพาล
บางทีก็ปรุงแต่ง ให้โกรธอาฆาตพยาบาทเกิดความโกรธเศร้าท้อแท้สิ้นหวัง จนกระทั่งแทบจะเอาตัวไม่รอด
ถ้าปล่อยไปมากกว่านี้ใจเราจะเป็นยิ่งกว่าอันธพาล
นี่เป็นเรื่องที่เราต้องตระหนักและเตรียมตัวเสียแต่เนิ่นๆถ้า
เราลงมือทำสิ่งที่ควรทำเสียแต่วันนี้เราจะมีความพร้อมมากขึ้นใน การเผชิญหน้ากับความผันผวนต่างๆ
และเมื่อถึงคราวจะต้องอยู่กับตัวเองก็จะอยู่ได้อย่างไม่ทุกข์
ผลพวงหรืออานิสงส์แห่งการดูแลจิตใจของเราด้วยการเจริญสติหรือทำสมาธิภาวนาไม่ได้ใช้เวลาเยอะเมื่อเทียบกับงานอย่างอื่น
ลองคิดดู วันๆ หนึ่งเราใช้กับเรื่องทางกายเกือบ ๒๔ ชั่วโมง
แค่นอนอย่างเดียวซึ่งเป็นการพักผ่อนกายเราก็ใช้เวลานอนหนึ่งในสามของวัน
เราใช้เวลากับการทำและกินอาหารวันละเกือบ สองชั่วโมงใช้เวลากับการทำความสะอาดร่างกาย
รวมทั้งถ่ายหนัก ถ่ายเบา ล้างหน้า ถูฟัน อาบนำวันละไม่น้อยกว่าสองชั่วโมง
เราใช้เวลากับการหาเงินเพื่อมาบำรุงกายวันละ ๘ - ๙ชั่วโมง
เพียงแค่ทำสมาธิภาวนาวันละครึ่งหรือหนึ่งชั่วโมงไม่เรียกว่ามากเลยเมื่อเทียบกับกิจกรรมอื่นๆ
พระไพศาล วิสาโล - Phra Paisal Visalo
https://th-th.facebook.com/visalo