อาการปวดกล้ามเนื้อขา

อยากทราบวิธีการแก้จังเลยค่ะ ตกเย็นมาจะรู้สึกปวดมากๆที่น่องขา ทั้งที่ทำงานนั่งโต๊ะ ยิ่งเวลาอากาศเย็นๆก็จะปวดมาก ต้องให้ลูกเหยียบขา
และบางทีก็จะปวดเหมือนหลังตึง จะก้มไม่ได้ จะเป็นเฉพาะตอนตื่นนอนใหม่ๆ รึว่าอายุเยอะจะเป็นกันทุกคน