ขอคำแนะนำเรื่องอาหารเสริมสำหรับนักศึกษาที่เรียนคณะสถาปัตยฯค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ น้องเราขึ้นปีหนึ่ง ละอย่างที่รู้กันว่าคณะนี้เค้าเรียนหนัก ทำงานดึกยันเช้า
คุณแม่ค่อนข้างห่วงสุขภาพน้อง เพราะน้องเราไม่ค่อยมีเวลาได้ดูแลตัวเองมากนัก
ใครมีเมนูอาหาร,โภชนาการ,อาหารเสริมหรือจะเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆ มาแนะนำก็ได้ค่ะ
ขอเพียงเป็นสิ่งที่สามารถบำรุงสุขภาพคนที่พักผ่อนน้อย เรียนหนัก บลาๆ
เพราะคาดว่าน้องนอนน้อยแน่ๆหรืออาจจะไม่ได้นอนเลย รบกวนช่วยแนะนำด้วยนะคะ _/\_

ถ้าใครที่เคยเรียนคณะสถาปัตย์มีวิธีไหนดูแลสุขภาพหรือวิธีที่ทำให้สุขภาพแย่น้อยลงนี่ช่วยบอกหน่อยนะคะ
พอดีเห็นสภาพเพื่อนที่เรียนสถาปัตย์แล้วก็ห่วงน้องขึ้นมา คณะนี้เค้าเซอร์จริง เหนื่อยจริง55555

ฝากด้วยนะคะ
ขออนุญาตแท็กก้นครัวด้วยนะคะ เผื่อมีเชฟมาแนะนำเมนูสุขภาพ ที่หาทานง่ายๆ ว่าน้องเราควรเน้นทานอะไร
ขอบคุณมากค่ะ