หัวใจเต้นสะดุด / กระตุกครับ

ผมเป็นคนอ้วนมากครับ น้ำหนักเกินร้อยไปแล้ว .. ตอนนี้อยู่บ้านเฉย ๆ ไม่ได้ออกกำลังกาย ชอบกินของทอด นอนเช้าตื่นบ่าย กินเมื่ออยาก

เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมา มีอาการเหนื่อยครับ .. รู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็ว ก็เลยไปตรวจครับ หมอตรวจคลื่นไฟฟ้า ตรวจชีพจร และความดัน X-ray ปอด ปรากฎว่าความดันสูงนิดหน่อย นอกนั้นไม่มีอะไรผิดปกติครับ .. ก็ถูกหมอสั่งให้ออกกำลังกาย ซึ่งก็ยังไม่ค่อยได้ทำนัก 4 วันก่อนผมเป็นหวัด พอกินยา Telfast 180 mg ไปก็มีอาการใจสั่นกระตุกครับ เลยหยุดยาแล้วก็หายไป จนเมื่อวานมีอาการกระตุกอีกแล้วครับ ไม่อยากเดาสั่ว ๆ ว่าเป็นอะไร ก็เลยคิดว่าจากนี้ต้องออกกำลังกายกันแล้วและดัดสันดานการกินตัวเอง

ขอคำแนะนำในการดูแลตัวเองหน่อยครับ กลัวตายเหมือนกัน

ผมอายุ 24 สูง 186 น้ำหนัก 120 kg. ครับ