แรงขามีแต่ปั้นแล้วเมื่อยเกิดจากอะไรครับ

พอดีพึ่งออกจักรยานได้ไม่นาน ไม่เคยขี่เกิน20โลเลย พอดีไปดันขี่ยาวไป60โลแบบขาหมดแรง
ตั้งแต่วันนั้นขี่จักรยานแล้วรู้สึกเมื่อยๆมาตลอด ตั้งแต่กิโลแรกเลย แต่ก็มีแรงปั่นได้20โลแบบ
ไม่รู้สึกเหนื่อย เพียงแต่อาการเมื่อยขามันก็ยังอยู่ ไม่ทราบว่าต้องแก้ยังไงเหรอครับ