ไม่ค่อยออกกำลังกาย เเต่มาเล่นt25ทันที

ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไหร่   เเต่เห็นเพื่อนๆเล่น T25 เเล้วลดกันเยอะ
            อยากทราบว่าคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย  เเล้วมาเรื่มเล่น T25 เลยเนี่ยจะมีผลเสียมากไหม
                        เเล้ว T25 เนี่ย โปรเเกรมมันใช้ระยะเวลาเท่าไหร่ ถึงจะหุ่นเฟริ์ม น้ำหนักจะลด