ไม่ได้เสียเหงื่อ ไม่ได้เล่นกีฬา แต่ชอบดื่มเครื่องดื่ม เกลือแร่ แปลกเหรอ

คือ ตอนนี้ชอบกินเกลือแร่ของเอ็มสปอร์ตอ่าค้ะ มันอร่อยดี ไม่ได้เสียเหงื่อมากหรืออะไรนะค้ะ ไม่ได้ท้องเสีย แค่ชอบกินเฉยๆเพราะชอบรสชาติมันอ่าค่ะ อยากถามว่า ถ้ากินทุกวัน จะเป็นอะไรหรือเปล่าค้ะ หรือช่วยอะไร

เท่าที่รู้มาคือควรกินเวลาเสียเหงื่อ เวลาออกกำลัง แต่อยากรู้ว่าจริงๆ แล้วถ้าไม่ได้เล่นกีฬาที่เหงื่อออกเยอะๆ แต่มีอาการเพลีย ง่วง เหนื่อย กินได้มั้ยครับ

เวลาออกกำลังกาย ร่างกายต้องการเกลือแร่จากเหงื่อที่เสียไป แต่นำ้ดื่มเกลือแร่ที่ขายในท้องตลาดนั้นเต็มไปด้วยนำ้ตาล สารเคมี สีผสมอาหาร และสารกันบูด เรามาทำนำ้ดื่มเกลือแร่กันเองดีกว่า ส่วนผสมง่ายๆ มีแค่ 4

แอบสงสัยว่านักกีฬาอาชีพในระหว่างที่ยังแข่งขันอยู่ถ้าดื่มเครื่องดื่มบำรุงกำลังหรือเครื่องดื่มที่ชดเชยเกลือแร่ที่สูญเสียไปกับเหงื่อแล้วไปตรวจฉี่นี่จะพบสารกระตุ้นมั้ยคะ

<สวัสดีครับ พ่อผมเป็นคนติดเหล้ามากๆ พ่อกินแต่เหล้าเถื่อนและ40ดีกรี ไม่ชอบกินข้าวและไม่ชอบกินน้ำเลยทั้งวัน ตื่นมาก็กินเหล้าแล้ว จนเมื่อ3-4วันที่แล้ว (ผมพิมพ์กระทู้นี้ 27/6/68) พ่อบอกปวดขาลุกเดินไม่ไ

สืบเนื่องมาจากกระทู้นี้ครับ กำลังดูหนังอยู่ในโรง ดันปวดฉี่แบบสุดๆ แต่หนังก็โคตรมันเลย ติดพันสุดๆ ..คุณจะทำยังไงคะ ผมเป็นคนหนึ่งครับ ที่ซื้อน้ำและป็อปคอร์นเข้าไปกินในโรงบ่อยมาก วิธีคือ ให้ซื้อป็อปคอร

🥗 1. อาหารว่างเพื่อสุขภาพ สลัดผัก + โปรตีนเบาๆ เช่น ไก่อบ ปลาย่าง หรือไข่ต้ม โยเกิร์ต + ผลไม้สด เช่น กล้วย เบอร์รี่ แอปเปิล ถั่วอบไม่เค็ม เช่น อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ (ไม่เกิน 1 กำมือ) ผลไม้สด

ก่อนหรือหลังออกกำลังกาย?