ทานสลัดแบบนี้ถือว่าคลีนมั๊ยค่ะ

เราทำมาแล้ว และมันลดได้จริง ไม่โทรมด้วย เพียงทำแค่นี้ ต้มไข่ไก่ 20 ฟอง พอสุกพักให้เย็น พอเย็นเก็บไข่ต้มทั้งหมดใส่ตู้เย็นช่องธรรมดา มื้อเช้าไม่ว่าจะกินอะไรก็ตาม ให้เอาไข่ต้มนั้นมากินด้วย 1-2 ฟอง หรื

เมนูอาหารสำหรับผู้ป่วย ไต เบาหวาน และมีค่ายูริด กับไขมันเริ่มสูง มีอะไรบ้างครับ ที่ผมนึกออก - ไข่ต้ม (เหยาะแม็กกี้นิดหน่อย) - ข้าวต้มกุ้ง, ข้าวต้มปลา มีใส่กระเทียมเจียวแบบแห้

มื้อเย็น ทานผักสลัด ใส่น้ำมันมะกอกแทนน้ำสลัด จะอ้วนไหมคะ และจะมีโอกาสทำให้ผอมลงหรือไม่คะ (กะว่า จะออกกำลังด้วยการเดินเร็ววันละ 45 นาทีด้วยน่ะค่ะ)