ปั่นจักรยาน 1 ชั่วโมงระยะทาง 24 กิโลกรัม AV 24 Km/h ถือว่าโอไหมครับ

ตำราท่านว่า ปั่นครึ่งชั่วยาม ให้ได้ระยะสี่สิบลี้ วันเว้นวัน ครับ

ทำอย่างจขกท.ได้ทุกวัน อายุก็ยืนยาวแล้วครับ

ส่วนผมนี่คิดง่ายๆ ปั่นให้ได้ซักสามพันหกร้อยห้าสิบวัน
อายุก็จะยืนขึ้นอีกสิบปีเชียวนะครับ..