คืออยากลดความอ้วนมากอะคับ

คืออยากลดความอ้วนมากอะคับ เห็นของน่ากินทีไร อดใจไม่ไหว
เข้า 7-11  นี่หมดเยอะคับ
ชีสไบค์ 3อัน โบโลน่า ข้าว มาม่า บลา  ๆ ๆ ๆ
ตอนนี้หนัก 97 สูง 183
อยากลดไห้ได้สัก 15 โล ก็ยังดีคับ

ใครมีวิธี แนะนำหน่อยครับบบบบ