หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คืออยากลดความอ้วนมากอะคับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คืออยากลดความอ้วนมากอะคับ เห็นของน่ากินทีไร อดใจไม่ไหว
เข้า 7-11 นี่หมดเยอะคับ
ชีสไบค์ 3อัน โบโลน่า ข้าว มาม่า บลา ๆ ๆ ๆ
ตอนนี้หนัก 97 สูง 183
อยากลดไห้ได้สัก 15 โล ก็ยังดีคับ
ใครมีวิธี แนะนำหน่อยครับบบบบ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยด้วยคับ อยากลดน้ำหนัก
ตอนนี้ผมอายุ 17 น้ำหนัก 81 กิโล ส่วนสูง 183 (ขอไม่ลงรูปน้ะคับ) ผมเปนคนที่อ้วนลงก้นไม่รู้จะออกกำลังกายไปทางไหนดีคับอยากลดซัก10โล(ไม่เอากล้ามออกเอาแต่ไขมันส่วนเกิน) ประมาน 77000 แคล เขาบอกว่าผู้ชายใช้แค
สมาชิกหมายเลข 1759122
ผมสูง183 หนัก84 เอว34 ถือว่าอ้วนไหมคับ?
ผมเคยอ้วนถึง 102 โล และก็ตัดสินใจลดน้ำหนักจนตอนนี้น้ำหนักเหลือ 84 ด้วยวิธีการวิ่ง5กิโลทุกวันและคุมอาหาร ผมอยากรู้ว่าผมยังถือว่าอ้วนยุไหมคับ?
สมาชิกหมายเลข 3694777
รีวิว มาม่า EPIC สูตรหมีโหยยยย
กาลครั้งหนึ่งยามว่างและยามโหยหิว สูตรนี้สำหรับผู้ที่หิวโหยมาเป็นเวลานาน มาม่า 3 ซอง โบโลน่า 2 แฮม 1 ลูกชิ้น 1 ถุง แล้วก็ไส้กรอกชีสไซค์ใหญ่และเครื่องเคียงต่างๆ หั่นให้เป็นชิ้นตามใจชอบ ใส่ซองจาก
สมาชิกหมายเลข 1075129
นักโทษ2แผ่นดิน
ผมอยากทราบอะคับว่าไม่มีนักโทษ2แผ่นดินนี้มีจริงปะอะคับและพอถึงรัชกาลที่10จะปล่อยตัวนักโทษในรัชกาลที่9จริงหรือคับหรือมีแต่ก็จะไห้แบบอภัยโทษ. และก็ล้างลูกประวัติคดีทัวไปกี่ปี่ล้างอะคับและนับตั้งแต่วันไหน
สมาชิกหมายเลข 3473594
เบิร์นไขมัน ลดน้ำหนักอย่างจิงจัง ช่วนเเนะนำที่คับ
ดีคับ คือว่าตอนนี้ ตัวใหญ่มากก 55 หนัก 112 ละ >.< สูง 183-185 อยากได้คำแนะนำอะคับว่า ต้องทำตัวยังไง ออกกำลังกายตอนไหน นานแค่ไหน เหนื่อยไม่เกียง ตอนนี้ก้ งดน้ำอัดลม+น้ำหวานทั้งหมด ออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 819088
อ้วนขึ้น 10 โล ทำไห้เท้าใหญ่ขึ้น 1 ไซส เกี่ยวไหม?
คือปกติอ้วน หรือ ผอม เท้าคนเราไม่น่าจะเพิ่มไซสหรือลดลง 1 ไซสขนาดนี้หรือเปล่า เราอายุ 22 ไซสปกติตั้งแต่เป็นสาวก็อยู่ที่ 37.5-38 ไม่เคยใส่แล้วคับหรืออึดอัดแต่เมื่อปีที่แล้ว เรา นน ขึ้นจาก นน. ปกติที่คงท
สมาชิกหมายเลข 1188324
น้ำหนักลดลงแล้ว ผอมบางลงมาก ทำไงดีครับไม่อยากตัวเล็ก
เดิม 179/77 ตอนนี้ 179/73 ตัวเริ่มบางลง ไหล่บาง ปีกนกเริ่มจับเจอกระดูก กระดูกต้นคอเริ่มออก แขนขาเริ่มเล็กลง หัวไหล่ ต้นแขนเล็กฟีบลง น่องเล็กลง เป้าหมายผมคือ แฟนยังคับให้เหลือ 69 โล เธอบอก ดู ดารา 10 f
สมาชิกหมายเลข 5368942
อ้วนเกือบ100โล ลดน้ำหนักอย่างไรถูกวิธี
คือผมเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กจนตอนนี้น้ำหนักอยู่97 โล โดยผมได้ควบคุมปริมาณอาหารเเละเล่นคาดิโอตลอดทุกวัน แบบนี้ตอนน้ำหนักลงจะมีโอกาสเกิดการย้วยไหมครับ ผมควรเพิ่มอะไรหรือเสริมตรงไหนไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5975026
ต้องการลดน้ำหนัก ใช้วิธีนี้จะเวิร์คไหมครับ (-3- )?
ผมสูง 183 น้ำหนัก 94 หนักไขมันครับ พุงใหญ่ ขาใหญ่ พุงออกข้างหลังนี่เป็นปีกๆเลยคับ (มีนมด้วย T^T ) ตอนนี้ลองปรับเรื่องการกินอยู่คับ เเต่มื้อเช้าไม่ได้กินเพราะกว่าจะตื่นก้สายๆ เลยกินรวมกับมื้อเที่ยงไ
สมาชิกหมายเลข 939246
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คืออยากลดความอ้วนมากอะคับ
เข้า 7-11 นี่หมดเยอะคับ
ชีสไบค์ 3อัน โบโลน่า ข้าว มาม่า บลา ๆ ๆ ๆ
ตอนนี้หนัก 97 สูง 183
อยากลดไห้ได้สัก 15 โล ก็ยังดีคับ
ใครมีวิธี แนะนำหน่อยครับบบบบ