สมูทตี้ เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับช่วงไดเอทหรือไม่

หาข้อมูลจากในเน็ตบางเว็บก็บอกว่าแคลอรี่สูงมาก 500-600 แคลอรี่เลยทีเดียว
เพราะตามร้านมักจะใส่น้ำเชื่อมเยอะ
แต่ถ้าเป็นสมูทตี้แบบทำเอง แคลอรี่จะประมานเท่าไหร่คะ จะกินตอนลดความอ้วนได้มั้ย
สูตรสมูทตี้ที่เราปั่นประจำคือ สตอเบอรี่ กล้วย แอปเปิ้ลเขียว มิกเบอรี่ โยเกิร์ต0% นมไขมันต่ำ ไม่ใส่น้ำแข็งนะคะ
ใครมีสูตรสมูทตี้ไม่อ้วน มาแชร์กันนะคะ