หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สะอึก... ใครมีวิธีทำให้หายสะอึกได้ไวๆแบบลองกะตัวเองมาแล้ว มาบอกกันมั่ง...
กระทู้คำถาม
วิทยาศาสตร์
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ชอบสะอึกก่อนนอน พาลให้นอนกว่าจะหลับเป็นชั่วโมงแน่ะ...
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 3
สูดหายใจให้ลึกที่สุด แล้วกลั้นให้นานที่สุด ระหว่างกลั้นหายใจถ้าสะอึกก็กลั้นไว้
ไม่ไหวก็เริ่มทำใหม่ ผมใช้ได้ผลดีมาก
ความคิดเห็นที่ 1
น้ำ1แก้วใช้ปากดื่มจากอีกฝั่งของแก้วเวลาดื่ม ต้องก้มลงดื่มด้วยครับถึงจะดื่มได้ครับ หมดแก้วเลยครับทำถูกหายแน่นอนลองมาแล้วครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เด็ก 11 เดือน ตื่นร้องไห้กลางวันบ่อย สาเหตุจากอะไรบ้างครับ
ปกติกลางวันหลับช่วงเช้า ประมาณ สองชั่วโมง 9.00 -11.00 ตอนบ่ายประมาณ 13.30-15.30 สังเกตุมาอาทิตย์นี้ ตอนเช้าจะตื่นไวขึ้น ตอนบ่ายไม่ค่อยจะนอน ถ้านอนประมาณ 40 นาที่ จะงัวเงียตื่นต้องอุ้มกล่อมสักพักจะนอน
สมาชิกหมายเลข 709640
สะอึกมา5ครั้งแล้วใน1วันจะเป็นไรไหมคะ?
เราอ่านในเน็ตมาเขาบอกว่าเป็นสัญญาณของโรคมะเร็งมั่งล่ะอะไรมั่งล่ะ เราสะอึกมา5ครั้งแล้วค่ะวันนี้ ครั้งนึงปรัมาณ10นาทีมั้งคะ รู้สึกว่าลำบากขึ้นมาก จะอ่านหนังสือสอบก็ไม่สะดวกเพราะเดี๋ยวกระตุกๆๆ
สมาชิกหมายเลข 5341966
หลับยาก สมองคิดไม่หยุด ร่างกายอาจยังอยู่ในโหมดเครียด
เคยไหมครับ ปิดไฟแล้ว แต่สมองยังไม่ยอมพัก คิดเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องพรุ่งนี้วนไปหมด บางคนง่วงแต่หลับไม่ลง บางคนหลับแล้วตื่นตี 2 ตี 3 เช้ามาเหมือนไม่ได้พัก อันนี้ไม่ใช่แค่คิดมากครับ หลายครั้งคือระบบ
parn 256
ทุกคนเคยเป็นHome sick มั้ยคะ?
ขอเกริ่นก่อนว่าเราเป็น Introvert ทีีแล้วแต่สถานการณ์ถ้าเกิดอยู่กับคนที่พูดน้อยเราอาจจะพูดเยอะอยู่กับคนพูดเยอะเราจะพูดน้อย เรื่องมีอยู่ว่า เรามาค้างบ้านญาติในช่วงซัมเมอร์(มาเรียน)เพราะบ้านอยู่ไกลจากรร
สมาชิกหมายเลข 8182537
ดิฉันควรเข้าพบจิตแพทย์ดีมั้ย
ชอบสะดุ้งตื่นมาพร้อมกับร้องไห้ ร้องแบบสะอึกสะอื่นหนักเลยนะ คล้ายๆว่าเราร้องไห้ตอนหลับ เหมือนว่าฝันร้าย แต่จำความฝันไม่ได้ เป็นบ่อยมาก เหมือนกับคนไม่ได้นอน อ่อนเพลีย เหนื่อย
สมาชิกหมายเลข 2826142
มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ จะตื่นเร็วกว่าปรกติ ประมาณตี 5 ทุกวัน ทั้งๆที่ยังรู้สึกง่วง อยากนอนต่อแต่นอนไม่หลับ
ผมเริ่มมีปัญหาเรื่องการนอนหลับตั้งแต่อายุเข้า 50 ปี เป็นมา 6 เดือนได้แล้ว เริ่มนอนประมาณ 5 ทุ่ม แต่จะตื่นเร็วกว่าปรกติ ประมาณตี 4- ตี 5 ทุกวัน นอนได้แค่วันละ 5-6 ชั่วโมง ทั้งๆที่ยังรู้สึกง่วง อยากนอนต
สมาชิกหมายเลข 8457819
โดนครูไล่ออกจากห้อง
คือหนูอยู่ม.2แล้วหนูต้องเรียนวิชาเลือก2คาบ แล้ววันนั้นหนูเรียนอยู่หนูเห็นเพื่อนหนูนอนกันแล้วครูเค้าไม่ว่าหนูก็เลยนอนมั่ง แล้วพอหนูนอนเพื่อนมันก็สะกิดแล้วยื่นโทรศัพท์ให้แล้วหนูก็สงสัยว่าเอามาให้ทำไมก็เ
สมาชิกหมายเลข 8314254
นอนหลักร้อย ได้กำไรหลักล้าน: ทำไม Sleep Optimization คือการลงทุนที่คุ้มที่สุดในชีวิต
ในยุคที่โลกหมุนไวและเต็มไปด้วยแสงสีฟ้าจากหน้าจอ เรามักเบียดบังเวลานอนเพื่อไปแลกกับความสำเร็จหรือความบันเทิง แต่รู้ไหมครับว่า "การนอน" ไม่ใช่การปิดสวิตช์ร่างกายให้หยุดทำงาน แต่มันคือช่
สมาชิกหมายเลข 6377631
🤔 รู้หรือไม่? 🦒 ยีราฟนอนเพียงวันละ 2–4 ชั่วโมงเท่านั้น
ยีราฟเป็นสัตว์ที่นอนน้อยที่สุดชนิดหนึ่งในโลก โดยเฉลี่ยแล้วพวกมันนอนเพียงวันละ 2–4 ชั่วโมง และบางครั้งอาจหลับครั้งละไม่กี่นาทีเท่านั้น สาเหตุเพราะในธรรมชาติ ยีราฟมีความเสี่ยงจากผู้ล่าอย่างสิงโตแ
สมาชิกหมายเลข 5740463
ทุกคนเคยเป็นHome sick มั้ยคะ?
ขอเกริ่นก่อนว่าเราเป็น Introvert ทีีแล้วแต่สถานการณ์ถ้าเกิดอยู่กับคนที่พูดน้อยเราอาจจะพูดเยอะอยู่กับคนพูดเยอะเราจะพูดน้อย เรื่องมีอยู่ว่า เรามาค้างบ้านญาติในช่วงซัมเมอร์(มาเรียน)เพราะบ้านอยู่ไกลจากรร
สมาชิกหมายเลข 8182537
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิทยาศาสตร์
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 385
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สะอึก... ใครมีวิธีทำให้หายสะอึกได้ไวๆแบบลองกะตัวเองมาแล้ว มาบอกกันมั่ง...