ผมร่วงมาก ทำยังไงดีคะ

ปกติเป็นคนผมร่วงเยอะค่ะ แต่เพิ่งมาร่วงแบบมโหระทึก ชัยนันท์ คือเราเพิ่งคลอดลูกได้ 4 เดือน และให้นมลูกด้วย
ทราบมาบ้างว่าจะเป็นช่วงที่อาจผมร่วงได้จากการเปลี่ยนระดับฮอร์โมน และการสูญเสียแร่ธาตุบางอย่าง
เลยลองเปลี่ยนยาสระผมดูเป็นสูตร hair fall และเพิ่มการทานอาหารทะเลจะได้มีไคติน สังกะสี เพียงพอหรือมากขึ้นหน่อยก็ยังดี
แต่มันก็ยังร่วงเกลื่อนกลาด ดาษดามากทั้งบนที่นอน หมอน ในรถ เสื้อผ้า เก็บยังไงก็ไม่หมด
เราก็กลัวว่าจะไปติดไปเกี่ยวนิ้วเกี่ยวผิวลูก เพราะนอนเตียงเดียวกันด้วย เลนอยากรบกวนสอบถามวิธีดูแลให้มันหายค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ