เครียด!!! เหนี๋ยงคอยาน เหี่ยว ทำไงดี

เราอายุ ยี่สิบปลายๆ  ตอนนี้กังวลมากเพราะ เหนี๋ยงที่คอ ย่นๆ ยานๆ
เวลาก้มหรือนอนเป็นชั่นๆเลย หน้าเราไม่ค่อยเท่าไหร่ แต่คอไปละ
ทำไงดี ใครมีวิธีกระชับบริเวณต้นคอบ้าง ช่วยที