ผมเป็นคนผอมมาก Whey Protein ช่วยได้ไหมครับ

คืออยากสอบถามว่า whey สามารถช่วยได้จริงหรือไม่ ผมผอมมากๆจนมีคนทักว่าเป็นโรครึเปล่าซึ่งไม่มั่นใจเอาซะเลย อยากถามว่ามันช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้จริงๆรึเปล่า ท่านที่ทราบช่วยหน่อยครับ และท่านใช้ตัวไหนกันอยู่