ปัญหาเนื้อเสียดสีกัน

คือผมอ้วนมาตั้งแต่เด็กครับ เนื้อมันก็เสียดสีกัน ขาหนีบดำ รักแร้ดำ แล้วเป็นผู้ชายที่ตัวขาวมาก ตากแดดก็ไม่ดำ ทีนี้ผมเลยไม่กล้าแม้จะไปเล่นฟิตเนส ใส่เสื้อกล้าม หรือชูแขนทำอะไรเลย ว่าจะออกกำลังให้มันลดน้ำหนัก ก็วิ่งอย่างเดียว มันเป็นกีฬาที่ไม่สนุกเลย มันเล่นคนเดียว อยากไปฟิตเนส ก็ไม่กล้าเล่น ไม่กล้าชูแขน ไม่รู้จะทำยังไงดีครับ ใครพอมีคำแนะนำบ้างครับ หรือว่าชูไปเถอะ ไม่เป็นไรงี้ เซ็งเป็ดสุดๆ (สูง 173 หนัก 85 อายุ 25 แย้วววววว)