หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำสภานที่เต้นแอโรบิกด้วยค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
อยากเต้นแอโรบิกเพื่อสุขภาพค่ะแต่ด้วยเวลาไม่อำนาวยค่ะเลิกงานดึกกว่าจะถึงบ้านก็2-3ทุ่ม พอจะรู้มั้ยคะว่ามีที่ไหนที่พอจะไปเต้นได้บ้าง หรือที่รับสอนก็ได้ค่ะ ใกล้ๆสำโรง(ใกล้บ้าน)หรือใกล้ๆประตูน้ำ(ที่ทำงาน)ก็ได้ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตามหาพี่ผู้ชายที่สบตากันที่ "ป้ายรถเมล์สำโรง เมื่อ 10 กว่าปีก่อน...
มีเรื่องหนึ่งที่ค้างคาใจผมมาเกือบ 20 ปี ตอนนี้ผมอายุ 41 จนถึงวันนี้ผมยังลืมสายตาคู่นั้นไม่ได้เลยครับ ผมฝันเห็นเงาสีดำๆ แต่ผมมองไม่เห็นหน้าเขา แค่รู้มันเป็นเงาของผู้ชาย ผมตกใจตื่น หัวใจมันยังเต้นแรงผมเ
สมาชิกหมายเลข 1877100
ซื้อชุดเต้นแอโรบิคเด็กที่ไหนดี สำเพ็ง ประตูน้ำ โบ๊เบ๊
พอว่า ส่งเด็กเข้าประกวดแข็งขันเต้นแอโรบิค ต้องการจะซื้อชุดให้เด็ก ๆ ใส่แข่งอะคะ ใครพอจะทราบบ้างคะ ว่าต้องไปซื้อที่ไหนได้บ้าง รบกวนด้วยนะคะ ด่วน นิดนุง นะค๊า
สมาชิกหมายเลข 971316
อยากได้คลิปเต้นสวนลุม แก๊งหน้าห้องสมุด 19:00?
อยากได้คลิปเต้นแด๊งลีลาศ / แอโรบิคที่เต้นแถวๆหน้าห้องสมุดตอน 19:00 อยากเอาไปฝึกจะได้เต้มตามพี่เค้าทันครับ หรือว่ามีเพจเฟสให้ติดตามครู เพลงและกรู๊ฟมันดีอยากลองฝึกดู ขอบคุณครับ
THE Show must Go On
ควรทานข้าวก่อนออกกำลังหรือออกกำลังกายก่อนแล้วค่อยทานข้าว
กำลังลดน้ำหนักค่ะ ออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิกตอนเย็น ออกกำลังกายช่วง 17.30-19.00 กว่าจะได้ทานข้าวก็ประมาณทุ่มครึ่งเกือบสองทุ่มแล้ว จากที่ไปอ่านมาควรทานหลังออก แต่ถ้าทานตอนนั้นมันก็ใกล้ดึกแล้วค่ะ ช่วย
สมาชิกหมายเลข 2216369
ร้องไห้ง่ายมากๆ
เมื่อวานเราไปทะเลค่ะ ช่วงทุ่มกว่าๆ พอเราไปถึงมันมืดมากเลยค่ะ ท้องฟ้ากับน้ำทะเลเป็นสีเดียวกันเลย แต่ความอยากถ่ายรูปเราก็อยู่ต่อ ทีนี้พ่อคลื่นซัดมาใจเราก็เต้นแรงมากๆ เลยค่ะ จริงๆตอนนั้นจะร้องไห้แล้ว ทีน
สมาชิกหมายเลข 9020268
เพื่อน ชาวบล็อคแก็งค์ ชอบเต้นแอโรบิคกันไหม
https://www.youtube.com/watch?v=3PtCnj9nLew สอนโดยครูเจนเองนะคะ เอามาแชร์กันนน เผื่อใครสนใจนะคะ เวลา 6 โมงเย็น ถึง 1 ทุ่ม ที่ห้างธัญญา ช้อปปิ้ง พาร์ค ถ. ศรีนัครินทร์ ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2342865
ลูกศร เซนเตอร์ เพื่อ ทุกคน
ผ่านไป 2 เดือนแล้ว นับตั้งแต่เดบิวต์ เวลาผ่านไปเร็วเหมือนลูกศร นับตั้งแต่รู้ว่า รุ่น 6 รู้ว่าจะได้เดบิวต์ เพลง Doushitemo ลูกศรก็ฟังเพลงนี้ตลอด นับเป็นเพลงเดบิวต์ที่มีความยากสุดของ48TH ซึ่งรุ่น3 ท
สมาชิกหมายเลข 7749566
ปัญหาเด็กข้างห้องเสียงดัง??
พี่มีวิธีรับมือกับเด็กข้างห้องเสียงบ้างค่ะ อยากจะกรี๊ดก็กรี๊ด เล่นเสียงดัง รวมถึงตัวพ่อกับตัวแม่เค้าเองก็เสียงดังพูดกับลูกแต่ละทีมีแต่กะโกนใส่ เวลาลูกเล่นเสียงดีงเอาของเล่นมาเคาะกำแพงก็ไม่เคยเตือนลูก
สมาชิกหมายเลข 4576765
ลดน้ำหนัก : ออกกำลังกายช่วง3-5 ทุ่ม มากพอที่จะทำให้น้ำหนักลดลงได้บ้างมั้ยคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราอยากลดน้ำหนัก เลยจัดการควบคุมอาหาร แบบนับแคลลอรี่ ออกกำลังกาย ช่วง 3- 5 ทุ่ม(เป็นช่วงหลังเลิกงาน) โดยการ เต้นแอโรบิค ตาม Youtube 30 นาที ยกดัมเบล ทำแบบนี้ถูกมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 1844157
งบ 15000 แนะนำ Garmin watch ผู้หญิง วิ่ง 5 กิโล เต้นแอโรบิค เต้น HIIT อยากวัดการนอนได้ด้วย แนะนำด้วยค่ะ
มีรุ่นไหนบ้างคะที่ตอบโจทย์ ส่วนตัวออกกำลังกายแบบไม่เข้ายิม ทำเองแล้วแต่สะดวก แนวบ้าน ๆ ค่ะ และอยากวัดตอนนอนว่าเรานอนดีมั้ย ไม่แน่ใจว่าใช้นาฬิกาแบบนี้ดูได้มั้ยคะ รบกวนแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ตุ๊บจิ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำสภานที่เต้นแอโรบิกด้วยค่ะ