เพื่อนๆในพันทิปกินอาหารเสริมอะไรกันบ้างคะ

ผมกินแค่สองมื้อเพราะตื่นสายบ่อย อยากทราบว่านานๆไปจะมีผลต่อสุขภาพไหม

อยากกินแบบไม่พักถ้ากินวันเว้นวันแบบนี้ต้องพักตับไหม

อยากให้ช่วยแนะนำยาคุมที่กินแล้วน้ำหนักไม่ขึ้นมีบ้างไหมคะ

ถามนิดนึงคับ ผมดื่มเครื่องดื่มสำหรับผู้ชาย (มีส่วนผสมของ Zn) เพราะ Zn ช่วยเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศด้วยใช่มั้ยคับ ขอบคุณคับ

ช่วงนี้เริ่มสนใจเรื่องการดูแลสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน เลยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินซี เห็นว่ามีหลายขนาดให้เลือก ทั้งแบบ 500 มิลลิกรัม และ 1000 มิลลิกรัม เลยอยากถามเพื่อน ๆ ในพันทิปว่า 1. ถ้าเน้นเสริม

ค่าครึ่งปฏิกิริยารีดักชัน (E°) ของ Zn2+ + 2e --> Zn มีค่า -0.76 แล้วถ้าหากมันเป็นครึ่งปฏิกิริยาออกซิเดชัน ดังสมการ Zn --> Zn2+ + 2e ค่า E° ที่ใช้ควรเปลี่ยนเป็น 0.76 ด้วยไหมครับ

ที่ซองเขียนว่าให้ทานสองชิ้นก่อนนอน น้ำตาล 0%, 40 Kcal แต่ไม่แน่ใจว่าถ้าทานก่อนนอนแล้วร่างกายมันจะถือว่าหลุด IF ช่วงงดหลังจากทานมื้อเย็นไปแล้วมั้ย รบกวนกูรูคนทราบด้วยครับผม