คุณออกกำลังกายแบบไหนลดกระชับสัดส่วนกันบ้างมาแชร์กันเถอะ

สวัสดีค้ะ ก็ขอแนะนำตัวก่อนอันนี้โพสแรก 555 เราชื่อมิฟน้า เราอยากให้เพื่อนๆมาแชร์วิธีการออกกำลังกายกันหน่อยอ่ะ เผื่อบางคนเห้นจะได้นำไปใช้บ้าง เปลี่ยนไปเปลี่ยนมาจะได้ไม่เบื่อคิค
วิธีการออกกำลังกายของเราก็จะมีหลักๆเลยนะ
1)อันนี้สำหรับคนที่มีพื้นที่น้อย ขี้เบื่ออะไรงี้ ให้เปิดเพลงตื๊ดแล้วดิ้นให้กระจายเลย 555 อันนี้เราทำบ่อยมาก
2)เราจะเดินย่ำเท้าอยู่กับที่ไม่งั้นก้วิ่งอยู่กับที่อ่ะ
3)ฟังเพลงไป ปั่นจักรยานไป ชิวดี555
4)ตีแบตเลยย เพลินมาก ถ้าใครว่างๆก็มาตีกะเราได้น้าา
5)เดินวนไปวนมาในบ้านเนี่ยแหละ55
6)ฮูล่าฮูปเลย เล่นไปดูทีวีไป เพลินดีเนอะ
มันมีวิธีออกกำลังกายแบบไหนอีกอ่ะที่ไม่เบื่อแล้วกระชับสัดส่วนเร้วๆบ้างอ่ะ ขอบคุณที่อ่าน ที่โพสกันน้า เดียวครั้งหน้าเราจะมารีวิวการกินอาหารลดน้ำหนักให้นะ