ใครเคยทานส้มป่อยลดน้ำหนักบ้าง

การกินน้ำเย็นมันจะจับพวกไขมันในร่างกายที่เราทานไปหรือป่าวครับ แฟนบอกผมมาครับ ซึ่งผมเป็นคนที่ชอบทานน้ำเย็นมากมาก ดูอากาศสิครับ ไม่ไหวจะทนแล้ว55555 แต่ก็ยังไงผมก็อยากลดไขมันในร่างกายอยู่ดีครับ ถ้าผมจะลด

*ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ว่าเราต้องจัดโปรแกรมอย่างไรบ้าง ต้องการลดน้ำหนักและลดไขมันร่างกายค่ะ ตอนนี้มีปัญหาเราควบคุมอาหารแล้วน้ำหนักไม่ค่อยลงค่ะ ทำมา 1 เดือนกว่าๆแล้ว (ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะเราเคยกินยาลดความอ

ช่วยแนะนำอาหารที่ทานช่วงลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ

ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลังกายตอนสี่ห้าทุ่ม30นาที) อยากทราบว่ามั

ถ้างดการบริโภคแป้งกับน้ำตาล หันมาทานโปรตีนแทนจะทำให้เราไม่ค่อยหิวเหมือนแต่ก่อน และร่างกายจะนำไขมันสะสมในร่างกายมาใช้ การลดน้ำหนักควรเริ่มจากการงดแป้งและน้ำตาลให้ได้มากที่สุด จริงหรือป่าวคะ

คือว่าอยากจะลดน้ำหนักอ่าค่ะ ได้ไปดูจากรีวิวมาเยอะว่าเห็นปลจริง น้ำหนักลดจริง ไม่มีผลข้างเคียง แล้วราคาก็พอดีๆด้วยอ่าค่ะ เพราะส่วนตัวเราเป็นคนเคยทานพวกยาและอาหารเสริมลดน้ำหนักมาเยอะ ทั้งของถูกแล้วก็ของ

ผมอยากลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้ไม่มีความมั่นใจเลย ใส่ชุดอะไรก็ดูไม่หล่อ โดนผญเรียกว่าหมูเด้งอีก ทั้งที่เมื่อก่อนผมมีสาวเข้าหาเยอะ แล้วเพื่อนก็ชอบล้อว่าตัวใหญ่ ไอ้อ้วน โครตอ้วนไรงี้ มันทำให้ผมเสียความรู้สึ

เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน