ขอคำแนะนำเรื่องการกินวิตามินหน่อยค่ะ

คือเพิ่งจะมีความคิดอยากเริ่มกินวิตามินที่เล็งๆ อยู่ว่าจะกินก็คือวิตามิน ACE วิตามิน C และ Grape Seed ที่นี้เราอยากทราบว่าควรกินยี่ห้อไหน และกินในปริมาณกี่กรัม นอกจากนั้นหากมีข้อมูลควรรู้อื่นๆ ก็อยากรบกวนขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ