หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Focus T25 กับอาการหน้ามืด
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ผมเล่น T25 มาได้เกือบ 2 สัปดาห์แล้วครับ
โดยเล่นเฉพาะ Alpha Cardio เพื่อปรับร่างกายเนื่องจากไม่เคยออกกำลังกายมานานมาก
แต่หลังจากการเล่นครบ 25 นาที ผมจะรู้สึกหน้ามืดตลอดและในบางครั้งก็มีอาการขาชาชั่วขณะร่วมด้วย
ไม่ทราบว่าอาการเหล่านี้ผิดปกติหรือมีอันตรายหรือเปล่า รบกวนเพื่อนสมาชิกแนะนำด้วยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเกี่ยวกับ cardio, fat burn และ T25 Alpha phase เพิ่งเริ่มลองค่ะ
1. cardio เป็นการออกกำลังเพื่อให้หัวใจแข็งแรง โดย Heartrate ต้องอยู่ที่ 70-80 % ของ max heart rate ไม่ควรเกิน 30 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
อุ๊ดจิม
วันนี้ตั้งใจว่าจะเริ่มออกกำลังกายตามโปรแกรม Focus T25 ค่ะ
วันนี้ตั้งใจว่าจะเริ่มออกกำลังกายตามโปรแกรม Focus T25 ค่ะ วันนี้หนัก 57kg. สูง 179 cm. ปกติเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย และก็ไม่ได้อ้วนนะคะ อาจเป็นเพราะความสูง แต่พอ
Sweet gerbera
T25 Alpha วันศุกร์เล่นอะไรบ้างครับ
T25วันศุกร์เล่นอะไรบ้างครับ มันมี Lower Focus กับ Cardio เลือกเล่นอันเดียวหรือต้องเล่นทั้ง2อันครับ แล้วถ้าเล่น2อันต้องเล่นติดต่อกันเลยไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 1553061
วิ่งมา 3 ปีแล้ว แต่ความเร็วยังไม่ปรับปรุง ควรปรับแก้อย่างไรดี
ส่วนตัวน้ำหนักและส่วนสูงปกติตามมาตรฐาน BMI เริ่มจากการเดินเร็ว และ จึงค่อยๆวิ่ง เนื่องจากเห็นเพื่อนๆหลายคนวิ่ง จึงมีแรงบันดาลใจอยากดูแลสุขภาพบ้าง ใช้เวลาเดินเร็
สมาชิกหมายเลข 5092931
ถามเรื่อง cardio t25 ครับ
cardio t25 นี้เผาผลาญประมาณเท่าไหร่หรอครับ พึ่งจะมีโอกาสได้ลองเล่นดูอะครับ 25 นาทีนี้ก็เหนื่อยใช่เล่นนะครับ -0- ' ปกติผมเต้นแอโรบิคตามยูทูปวันละ 30 นาทีทุกวัน พ
สมาชิกหมายเลข 1590162
น้ำหนักนิ่งหลังจากลดไปได้สักระยะ
สวัสดีครับทุกท่านผมมีเรื่องจะสอบถามแต่ละท่านที่เข้ามาพอดีผมเจอปัญหาตอนนี้ อายุ 23 ปี แล้ว คือการลดน้ำหนักคือตอนแรกผมเป็นคนหนักมาเกือบ 135 กิโล เมื่อ ธันวาคม ปี
สมาชิกหมายเลข 4494977
เดินเร็วบนลู่
เรากะจะเริ่มออกกำลังกายโดยการเดินบนลู่ ความเร็ว5.5 ความชันประมาณ3-5 เกือบทุกวันวันละ45-50 นาที ไม่ค่อยคุมอาหารจะลดไขมัน ลดน้ำหนักได้ไหมอะคะ ช่วยแนะนำหน่อยงับ
สมาชิกหมายเลข 6692460
ใครเล่น T25 alpha phase มั่งคะ
คิดว่าอันไหนยากสุด ของเราเรียง ยาก > ง่าย Total body circuit > lower focus > cardio > speed 1.0 > abdoninal Total body ทำแล้วแทบสลบเลย เกลียดมาก
หล่อน่ากลัวกับยัยตัวน่ารัก
อาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย
จขกท เล่นโยคะต่อเนื่องครั้งละ 50 นาที วีคละ 5 วัน มานาน 6 เดือนแล้ว ทำร่วมกับ if 16:8 ตอนนี้ นน.ลดลงประมาณ 4-5 kg. ไม่ได้ซีเรียสเรื่อง นน.เท่าไหร่ แต่ต้องการให้
สมาชิกหมายเลข 6884886
T25 การออกกำลังกายแบบใหม่ที่กำลังฮิต
ได้มีโอกาสเล่น T25 ที่กำลังฮิตกันตอนนี้....เรื่องของเรื่องกินยาก้อกลัวโยโย่ค่ะ เผอิญเป็นอาชีพที่ไม่ควรเสี่ยงกะของแบบนี้...แห่ะๆ เลยหาวิธีออกกำลังกาย .....ก้อมาเ
สมาชิกหมายเลข 1476288
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Focus T25 กับอาการหน้ามืด
โดยเล่นเฉพาะ Alpha Cardio เพื่อปรับร่างกายเนื่องจากไม่เคยออกกำลังกายมานานมาก
แต่หลังจากการเล่นครบ 25 นาที ผมจะรู้สึกหน้ามืดตลอดและในบางครั้งก็มีอาการขาชาชั่วขณะร่วมด้วย
ไม่ทราบว่าอาการเหล่านี้ผิดปกติหรือมีอันตรายหรือเปล่า รบกวนเพื่อนสมาชิกแนะนำด้วยนะครับ