เพิ่งเริ่มออกกำลังกายอะคะ เลยอยากรู้ว่าควรจะเริ่มจาการbulk ก่อนหรือคาร์ดิโอก่อนหรอคะ อันที่จริงก้เคยออกกำลังกายมาบ้างเเล้วแหละคะแต่ว่าก้หยุดไปนานตอนนั้นที่ออกกำลังกายก้เล่นๆหยุดๆก้เลยไม่ค่อยได้ผลเท่าไหร่แต่คราวนี้เอาจริงละฮึบบ