ตีแบตวันละ1.5-2ชม. สามารถลดนน.ได้มั้ย

เราเป็นคนอ้วน ตอบแบบไม่อายเลยว่าหนัก88.กก สูง165  เราเป็นคนอ้วนแบบลงพุงซึ่งมันน่าเกลียดมาก


เรารู้ว่าต้องซิตอัพจึงจะลดพุงได้ แต่ตอนนี้เรายังไม่พร้อม  เราจึงหันมาตีแบตกับครอบครัว โดยระยะเวลาที่เราตีประมาณ1.5-2ชม.
เราจะแบ่งเป็นเซต ครึ่งชม.พัก5-10นาที ตีประมาณ3-4เซต เลยอยากถามผู้ที่มีความรู้ว่าการตีแบตมันช่วยเรื่องนน.มากน้อยแค่ไหนคะ  


เราโคตรชอบตีแบตอ่ะ มันสนุกไม่เบื่อ ทั้งยังได้ตีกับครอบครัวด้วย



ปล..มีใครชอบฟิลหลังออกกำลังกายเสร็จแล้วนั่งให้เหงื่อไหลเหมือนเราบ้าง เราชอบมากๆ นั่งให้เหงื่อไหลเล่น มีความสุข555+  แลดูคล้ายโรคจิตเนาะ