ผมหลุดมาประมาณ 10 ครั้ง แล้วครับ นอนทับหลุด ใส่เสื้อผิดท่า จามตอนยกแขน รถล้ม ว่ายน้ำ ตีแบต ...
ทุกวันนี้ ก็จะระวังกิจกรรม ต่างๆ ที่จะทำให้ไหล่หลุด ล่าสุดไม่หลุดมาจะ 2 ปีละ

อยากสอบถามคนเล่นเวทครับ ว่ามีท่าไหนที่จะบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่ สำหรับคนไหล่หลุดบางครับ
และท่าเล่นหลัง แบบ ดึงข้อ เคยได้ยินคุณหมอบอกว่าไม่ให้ทำ ผมสามารถใช้ท่าไหนแทนได้ครับ

ใครเล่นเวทอยู่ แล้วมีปัญหา เรื่องหัวไหล่หลุดแบบผม ขอคำแนะนำด้วนนะครับ ว่าควรบริหารยังไง