หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มาเล่นเวทในฟิตเนส ทำไมต้องใช้น้ำมันมวยด้วยครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
มาเล่นเวทในฟิตเนส ทำไมต้องใช้น้ำมันมวยด้วยครับ มันมีความจำเป็นหรือครับ กลิ่นมันแรง มันเลอะเทอะ เบาะ แมทชีน ดัมเบล บาร์เบล แต่ของใช่ส่วนรวม น่าจะช่วยกันรักษาความสะอาดหน่อยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สายออกกำลังกาย / เล่นเวท เวลาปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ใช้น้ำมันนวดยี่ห้อไหนดี
ช่วงนี้เข้ายิมเล่นเวทบ่อย บางทีใช้กล้ามเนื้อหนักเกินอาการปวดเมื่อยถามหาสนั่น แต่ก่อนจะทาน้ำมันมวยช่วย เเต่ก็รู้สึกไม่ค่อยจะเวิร์คเพราะไม่ชอบกลิ่นสักเท่าไร ใครมียานวดตัวอื่นเเนะนำไหมค่า
สมาชิกหมายเลข 8883705
ทำไมถึงควรเล่น WEIGHT TRAINING
ทำไมควรเล่นเวท? Weight training หรือ “การฝึกด้วยน้ำหนัก” คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนัก (เช่น ดัมเบล บาร์เบล หรือแม้แต่น้ำหนักตัวเอง) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างก
สมาชิกหมายเลข 8935177
ถามผู้เล่นหลัง ยังไงให้ขึ่นได้ทุกครั้ง
ผมอายุ 13 สูง 130 หนัก 30 เล่นเวทมา 1 ปีแต่ช่วงนั้นไม่ค่อยจริงจัง พึงจริงจังเมื่อ 3 เดือนที่แล้ว อุปกรณ์ ดัมเบล 2,5 กิโล กับบาร์เบล ที่ผมเล่นเวทเพราะอยากแรงเยอะ แรงน้อยมาก แค่ 10 กิโลยังยกไม่ได้เลย ท
สมาชิกหมายเลข 2951299
ปวดขา น่องตึงมากมาย ทำอย่างไรดีคะ?
สวัสดีค่ะ (= ณ ตอนนี้ ปวดขา น่องตึงมากเลยค่ะ เนื่องจากเดินไปช้อปที่ตลาด เดินขึ้นลงบันได 3 ชั้น หลายรอบ ช่วงตรุษจีน นี่เดินเกือบหมื่นก้าวได้ อมก... โอมจี... น้ำมันไพล ยานวด นวดแผนไทย
KU1978
มาทำเมนูอร่อยจากรูทเบียร์กันค่ะ ใช้วัตถุดิบแค่เพียง 2อย่างเท่านั้น กับเมนู รูทเบียร์โฟลต (root beer float) 🥰😘😍
จริงๆน้ำอัดลมกลิ่นรูทเบียร์ ถือเป็นเครื่องดื่มที่ชอบมากชนิดหนึ่งค่ะ แต่ว่าหาซื้อยากมาก สมัยเด็กจำได้ว่าหาซื้อง่ายกว่านี้ แต่ก็เพิ่งมาทันในยุคที่เขาขายเป็นขวดแก้ว ราคาขวดละ 5-6บาท พอดีได้เขามาจากร้าน
Ananya Amy_1994
รบกวนช่วยจัดตารางเล่นเวทให้ผมทีครับ
อุปกรณ์ผมมี บาร์เบล เบาะปรับนอนได้สามระดับ ดัมเบล พอจะมีตารางเล่นกล้ามได้ครบทุกส่วนมั้ยครับ ขอบคุณครับ
Tey_tt
เวทเทรนนิ่งด้วย ดัมเบล/บาร์เบล
สงสัยนิดนึงครับ พอดียิมที่ มบ. ผมมันเป็นยิมเล็กๆ เบาะนั่งปรับระได้มี แต่ว่าไม่มีบาร์เบล แล้วผมเล่นแต่กับดัมเบลมาทุกท่าเลย เช่นท่าหลักๆ bench press ผมก็เล่นดัมเบล เลยสงสัยว่า มันจะมีข้อเสียอะไรต่างจากก
สมาชิกหมายเลข 891251
ม้าบาร์เบล ดัมเบล รุ่นที่ปรับราบ แล้วเบาะนั่ง กับพนักพิง ทำมุมกันนิดนึง(ไม่เป็นเส้นตรง) มีผลอะไรมั๊ยครับ
สังเกตว่า บางรุ่นจะปรับให้ราบเสมอกันได้แบบตัวบน v v ^ ^ กับตัวล่าง ที่พอปรับพนักพิงหลังให้ราบ แต่เบาะนั่ง ยังเงยขึ้นนิดนึง ..........................................................................
kagira
รถทัวร์
ลองนั่ง2บ. คือจิรัฐกาลทัวร์กับเชิดชัย จิรัฐกาลทัวร์ นั่งครั้งแรก ที่นั่งแบบ2+1 จองใกล้เต็มแต่ที่เดี่ยวว่างช่วงท้ายๆรถ ราคา552 - แอร์ไม่ค่อยเย็นแต่ไม่ร้อน แต่ผ่านจุดฝนตก เริ่มเย็นต้องห่มผ้าช่วย - จุดท
สมาชิกหมายเลข 6368429
Dumbbell Fly มีการฝึกแบบ มีท่าสำหรับฝึกกล้ามหน้าอกส่วนบน, กลาง, ล่าง หรือไม่ ?
สวัสดีครับ ผมเป็นมือใหม่สำหรับฝึกเวทเทรนนิ่ง และมีการจัดตารางฝึกกล้ามหน้าอกเป็นวันจันทร์ มีความสงสัยคือท่า Dumbbell Fly, เราจำเป็นต้องฝึกท่านี้ให้ครบทุกส่วนโดยการปรับระดับเบาะ 3 ระดับ ไหมครับ (บ
สมาชิกหมายเลข 3852238
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 59
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มาเล่นเวทในฟิตเนส ทำไมต้องใช้น้ำมันมวยด้วยครับ