เพิ่งลองเล่น T25 ค่ะ ปกติแล้วจะเล่นเวทแยกเป็นส่วนๆ เช่น แขน ขา หน้าท้อง ทั้งตัว สลับๆกันไปตามคลิปของ Fitness blender เสริมด้วยเวทของเจ้จิลเลี่ยนบ้าง

วันแรกที่เล่น T25 ยอมรับเลยว่าเหนื่อยมาก เต้นตามเกือบไม่ทัน และเหือบทุกคลิปต้อง pause ไป กดรีเพลย์ไป จนครบสี่ห้าคลิปตามโปรแกรมสำหรับวีคหนึ่ง ผลที่ได้ทุกวันเหงื่อไหลเป็นทาง วัด HR ได้ในโซน และคำนวณแคลลอรีได้ 200 -210 kcal ทุกคลิป (บางวันก็ยังเสริมเวท upper body)

ทีนี้พอเริ่มวีค 2 เราพบว่า เราเหนื่อยน้อยลง อาจเพราะชินท่าและบวกกับก่อนเล่นจะเปิดคลิปดูเต็มๆเพื่อจำท่าให้มากที่สุด จะได้ออกกำลังกายตามได้เนียนที่สุด ปรากฎว่าเหงื่อแทบไม่ออกเลย ปลั แล้วเมื่อเช็ค HR กับ แคลลอรีที่เบิร์นได้พบว่ามีค่าลดลง เทียบกับวีคแรก HR จะอยู่ในโซนที่ตั้งค่าไว้เกือบตลอดคลิป (30นาที รวม cool down) แต่วีค 2 เต็มที่จะอยู่ในโซนแค่ 15-20 นาที วัดแคลลอรี่ที่เบอร์นได้ลดลง เหลือแค่ 170 -190 เท่านั้นเอง มีใครดป็นแบบเรามั้ยคะ มันปกติมั้ย หรือเราไม่ต้องใส่ใจแค่เล่นๆไปให้ครบก็พอ