อยากขาวทำไงดีค่ะ

ชื่อกระทู้อาจจะโดนแอนตี้ว่าเป็น 'พวกบ้าความขาว'
อยากขาวอยากจะดูดีขึ้นค่ะ (ผู้หญิงด้วยกันคงจะเข้าใจนะค่า)
ผิวเดิมไม่ถึงกับผิวดำแต่ก็ไม่ได้ผิวขาวเหลืองนะค่า
อยากจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆห้องโต๊ะเครื่องแป้ง
ว่า...
ต้องทานอะไร ต้องดูแลตัวเองยังไงบ้าง? หรือมีผลิตภัณฑฺอาหารเสริมตัวไหนดีใช้แล้วขาวขึ้น(ไม่เอาแบบแบรนเนตนะค่า) ไม่เน้นกลูต้าเพราะกลัวมันสะสมทำให้เป็นโรคมะเร็งค่ะ
ใครมีวิธีให้ผิวขาวขึ้นดูดีขึ้น(โดยไม่อันตรายนะคะ เน้นดูแลผิวค่อยๆขาวค่า)
#รบกวน แนะนำหน่อยนะค่า😊