▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
จะปรับนาฬิกาชีวิตใหม่อย่างไร
ช่วงนี้ร่างกายเริ่มรวน จากการที่อ่านหนังสือ นอนดึกทุกวันเลย
ช่วยแนะนำการปรับเปลี่ยนนาฬิกาชีวิตตัวเองให้ปกติด้วยครับ
แบบว่าต้องตื่นกี่โมง ทานอาหารกี่โมงถึงจะถูกหลัก แล้วไม่ควรทำอะไรที่จะทำให้เสียสุขภาพครับ
ขอบคุณครับ