น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

จะปรับนาฬิกาชีวิตใหม่อย่างไร

กระทู้สนทนา

สุขภาพจิต สุขภาพกาย โภชนาการ

จะปรับนาฬิกาชีวิตใหม่อย่างไร

ช่วงนี้ร่างกายเริ่มรวน จากการที่อ่านหนังสือ นอนดึกทุกวันเลย

ช่วยแนะนำการปรับเปลี่ยนนาฬิกาชีวิตตัวเองให้ปกติด้วยครับ

แบบว่าต้องตื่นกี่โมง ทานอาหารกี่โมงถึงจะถูกหลัก แล้วไม่ควรทำอะไรที่จะทำให้เสียสุขภาพครับ

ขอบคุณครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

ship9960

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต สุขภาพกาย โภชนาการ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่