ช่วงนี้ฝนตก ออกไปออกกำลังกายกลางแจ้งลำบากมาก ขอแชร์ ท่าบริหารแขนขา

และก้น อย่างง่ายๆนะคะ


เครดิต : pinterest เสิชคำว่า workout at home

FOR SEXY ARMS



FOR THE BEST BUTT