▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ตารางอาหารสำหรับลดความอ้วน
คือวันนี้ทำตารางอาหารไว้
เช้า
โจ้กหมู
เที่ยง
โึครงไก่ย่างไม้เล้ก2ไม้ ตับย่าง 2ไม้ เหนียว 1แอปเปิ้ล1ผล
เย็น
นำมะเขือเทศดอยคำ
คือวันนี้จำเปนต้องกินพวกไก่ย่างจริงๆคะ เลยเลือกส่วนที่คิดว่ามันน้อยสุดมากิน
แล้วอยากทราบว่าแบบนี้จะพอลดได้ไหมค่ะ