ทำยังไงให้อ้วน ??

สวัสดีค่ะ อายุ 14 สูง 163-164 กังวลเรื่องน้ำหนัก [[เควี่ยๆ]] แค่ 33-35 ไม่ยอมตกยอมขึ้นแม่แต่น้อยอ่ะค่ะ
ใครที่เคยประสบปัญหาแบบนี้แล้วแก้ได้บอกเราหน่อยนะคะ มันเกินจะทนละ !
ขอบคุณค่ะ >w<