ออก T25 จำเป็นต้องใส่รองเท้าสำหรับเทรนนิ่งมั้ยค่ะ

ตอนนี้เราทำเวทเทรนนิ่งอยู่สัปดาห์ละ 1 วัน แล้วก็วิ่ง 1-2 วัน โยคะ 1 วันค่ะ พรุ่งนี้คิดว่าจะเริ่มทำ T 25 หยุดวิ่งไปก่อน ส่วนโยคะกับเวทจะคงไว้เหมือนเดิมค่ะ แต่ถ้าไม่วางแผน กลัวจะเทรนเวทต่อไม่ไหว เพรา

ปกติจะออกกำลังกายในบ้านด้วยkinectทำมา 5 เดือนแล้วค่ะ โดยจะวิ่งอยู่กับที่สลับเดินบ้าง โดยใส่รองเท้ากีฬา แล้วต่อด้วยพวก cardio หรือเวทเทรนนิ่งรวมไปถึงพวกเต้นๆ ใส่รองเท้าแล้วมันลื่นอ่ะค่ะ พื้นเป็นกระเบื้

จขกท.ออกกำลังกายพวก body weight, kick boxing, insanity เป็นหลัก แต่หลังๆมาเพิ่งเริ่มลองวิ่งได้ไม่นาน อยากทราบว่ารองเท้าจำเป็นต้องมีทั้งรองเท้าเทรนนิ่งและรองเท้าวิ่งเลยไหม หรือสามารถใช้สลับกันได้ เมื่อ

เราออกกำลังกายที่ห้องค่ะ ที่ห้องเป็นพื้นหินอ่อนขัด เวลาออกกำลังกายจะลื่นมาก เช่นเวลาทำท่า plank burpee จะลื่นตลอดถ้าใส่รองเท้า รองเท้าที่ใส่เป็นรองเท้าวิ่งค่ะ หาข้อมูลมาบอกว่าให้ใส่รองเท้าเทรนนิ่งดีกว

ขอถามเป็นข้อๆนะคะ 1.รองเท้าเทรนนิ่ง เอาไว้ใช้สำหรับออกกำลังกายในฟิตเนสถูกไหมคะ 2.รองเท้าเทรนนิ่ง ไม่ควรนำมาวิ่งในสวนใช่ไหมคะ 3.และ นิวบาลานซ์ รุ่น WL574 สามารถใช้เป็นรองเท้าวิ่งได้ไหมคะ (จขกท ใช้วิ

ตามกระทู้เลย แล้วจำเป็นต้องมีอุปกรณ์ไรไหม? เรามีแผ่นโยคะกับดัมเบลค่ะ ได้ผลดีรึเปล่าค่ะ? รบกวนตอบด้วยนะ ขอบคุณค่า