ออก T25 จำเป็นต้องใส่รองเท้าสำหรับเทรนนิ่งมั้ยค่ะ

ปกติจะออกกำลังกายในบ้านด้วยkinectทำมา 5 เดือนแล้วค่ะ โดยจะวิ่งอยู่กับที่สลับเดินบ้าง โดยใส่รองเท้ากีฬา แล้วต่อด้วยพวก cardio หรือเวทเทรนนิ่งรวมไปถึงพวกเต้นๆ ใส่รองเท้าแล้วมันลื่นอ่ะค่ะ พื้นเป็นกระเบื้

เราออกกำลังกายที่ห้องค่ะ ที่ห้องเป็นพื้นหินอ่อนขัด เวลาออกกำลังกายจะลื่นมาก เช่นเวลาทำท่า plank burpee จะลื่นตลอดถ้าใส่รองเท้า รองเท้าที่ใส่เป็นรองเท้าวิ่งค่ะ หาข้อมูลมาบอกว่าให้ใส่รองเท้าเทรนนิ่งดีกว

ช่วยแนะนำรองเท้าและเสื่อโยคะสำหรับ T25 ด้วยครับ ออกกำลังมาได้3อาทิตย์แล้วครับ ปรากฎว่า ปวดน่องกับข้อเท้าครับ เลยว่าจะหารองเท้ามาใส่กันขาเดี้ยงครับ ช่วยแนะนำรองเท้าแบบไหนถึงจะใส่เล่น T25ได้ครับ ส่วนเ

จขกท.ออกกำลังกายพวก body weight, kick boxing, insanity เป็นหลัก แต่หลังๆมาเพิ่งเริ่มลองวิ่งได้ไม่นาน อยากทราบว่ารองเท้าจำเป็นต้องมีทั้งรองเท้าเทรนนิ่งและรองเท้าวิ่งเลยไหม หรือสามารถใช้สลับกันได้ เมื่อ

ตอนนี้เราทำเวทเทรนนิ่งอยู่สัปดาห์ละ 1 วัน แล้วก็วิ่ง 1-2 วัน โยคะ 1 วันค่ะ พรุ่งนี้คิดว่าจะเริ่มทำ T 25 หยุดวิ่งไปก่อน ส่วนโยคะกับเวทจะคงไว้เหมือนเดิมค่ะ แต่ถ้าไม่วางแผน กลัวจะเทรนเวทต่อไม่ไหว เพรา

คือเราเริ่มต้นออกกำลังกายด้วยการวิ่งค่ะ ด้วยเจลนิมบัสของAsics ปลื้มมาก ทีนี้ระยะหลังเราเริ่ม คาร์ดิโอ(T25)กับบอดี้เวทที่บ้านแทน(พื้นเป็นลามิเนต) ก็เลยยังใช้รองเท้าวิ่งอยู่ ซึ่งพึ่งรู้ว่ามันไม่เหมาะเล

เราคาร์ดิโอทุกวันบางวันก็30นาทีบางวันก็15นาทีค่ะ เวทเทรนนิ่งไม่ค่อยได้ทำ กินอาหารก็กินตามปกติ ถึงจะกินขนมบ้างแต่ก็ไม่เกินแคลที่จำกัด ทำอย่างนี้มาตลอดจากน้ำหนัก78เหลือ77แต่อยู่ดีๆก็พุ่ง79เกือบ80ชั่งน้ำ