T25 เป็นอย่างไรครับ เหมือนเต้นจิลเลี่ยนเปล่า

เป็นคนไม่อ้วนเลย คนมองอาจดูผอม แต่ไขมันสะสมที่ต้นขาอย่างเดียวมากๆๆๆ ออกกำลังกาย วิ่งบ้าง จิลเลี่ยนบ้าง T25บ้าง ไม่ได้ควบคุมอาหาร น้ำหนักค่อนข้างคงที่ และ % ไขมันก็คงที่เช่นกัน จะอยู่ 25-26% ตัวจะดูผอม

ก่อนจะมาเล่น T25 เราเต้นของจิลเลียน มิชเชล Banish fat booth metabolism กับของสาวๆ Pump it up มาก่อน น้ำหนักลด สัดส่วนกระชับ สุขภาพดีขึ้น แต่หลังเล่นแล้ว โค ตะ ระ จะหิว เล่นเสร็จแล้วต้องกินตลอด แต่พอม

ผมเพิ่งเริ่มเล่น T25 ได้ประมาณ 1 สัปดาห์ โดยเล่นจาก Alpha Cardio ตัวเดียว แต่ร่างกายกลับตอบสนองหลายแบบ!? วันแรกเล่นได้เพียง 7 นาที ก็รู้สึกปวดน่องจนยืนไม่ไหว วันที่สอง เล่นจนครบ25นาที (ตามเจ๊จอย) แ

ได้แค่ T20 เท่านั้น เจอบางท่าเข้าไปต้องยอม ทำไงได้แก่แล้ว ปีนี้ 47 แล้ว มีใครที่อายุมากกว่าผมแล้วเล่น T25 กันบ้างครับ ท่าวิดพื้นทำตามได้ไม่หมดหัวไหล่แข็งแรงไม่พอ ท่ากระโดดขาคู่ให้หัวเข่ามาแตะกับมือ ท

แอบสงสัยค่ะว่า T25 ออกกำลังกาย 25 นาทีนี่ เผาผลาญพลังงานไปเท่าไหร่?

คือผมอยากลองเต้าT25ดูนะครับ เห็นเพื่อนว่าสนุกแถมได้เหงื่อสุดๆเลย เลยอยากลองหามาเต้นดูอะครับ เลยอยากจะรู้ -ว่าชุดนึงราคาเท่าไร -หาซื้อได้ที่ใหนบ้างครับ -มีอะไรแถมมาบ้างครับ -แล้วต้องซื้ออะไรเพิ่มเติม

cardio t25 นี้เผาผลาญประมาณเท่าไหร่หรอครับ พึ่งจะมีโอกาสได้ลองเล่นดูอะครับ 25 นาทีนี้ก็เหนื่อยใช่เล่นนะครับ -0- ' ปกติผมเต้นแอโรบิคตามยูทูปวันละ 30 นาทีทุกวัน พึ่งมาลอง T25 เมื่อตะกี้นี้เอง สดๆร้อน ๆ

พอดีอยากลองออกกำลังกายแบบ T25 ค่ะ รู้สึกว่า ออกแค่ 25 นาทีแต่ได้ทุกส่วน ได้เหงื่อด้วย น่าจะเผาพลาญดี ลดน้ำหนักได้ดี แต่ก็ งงๆ กับวิธีการเล่นค่ะ ต้องเริ่มต้นเล่นอย่างไรคะ ต้องทำแบบไหนบ้าง ช่วยแนะนำด้ว

เล่น เกือบ 3 อาทิตย์และ น่องใหญ่จริงๆ ค่ะ ตอนนี้เลิกเล่นแล้ว ไม่รู้จะกลับมาปกติหรือเปล่า ปกติเป็นคนใช้ขาเยอะ น่องค่อนข้างใหญ่อยู่แล้วแต่ก็ไม่ได้ดูน่าเกลียดเพราะต้นขาเล็ก แต่ตอนนี้่น่องกับต้นขาดูไม่ค่อ