หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฮูลาฮูป ทำไมเล่นยากจัง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากเล่น ฮูล่าฮูป หัดยังไงก็ไม่ได้สักที หล่น หล่น...หัดเล่นมาอาทิตย์กว่าแล้ว
ยังเล่นไม่ได้เลย
เพื่อนๆ มีเทคนิคในการเล่นง่ายๆ ยังไงบ้าง
อยากเล่นเป็นเพราะจะลดเอว ตอนนี้เอว 31 แล้ว
กะลดให้ได้เอวสัก 27-28 ก็พองาม..จ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักไม่ลด สั ดส่วนไม่ลด เพราะอะไรคะ? ทำยังไงดี?
เราสูง 160 ตอนนี้หนัก 62 ( จาก66 เมื่อสองเดือนก่อน) เเขน12" เอว30" สะโพก40" (จาก12" 32" 42") ช่วงเดือนแรกที่ นน. ลง3-4 โล คือทานคลีน + ฮูลาฮูป15นาที บอดี้เวท10นาที แค่น
อยากผอมแต่ไม่เคยหยุดกิน
(ระบายนิดหน่อย + ถาม) ฮูลาฮูป จะช่วยลดเอวคนรูปร่างกลม ทรงกระบอก ได้ไหม
เราเพิ่งเริ่มเล่นฮูลาฮูปได้วันที่ 2 เองค่ะ วันแรกเล่นแล้วเจ็บ ก็เลยหยุดพักสองวัน หายเจ็บแล้วค่อยมาเล่น ก็เริ่มเข้าที่เข้าทางแล้ว (วันนี้เล่นครึ่งชม.หล่นบ้าง แต่ก็เล่นเรื่อยๆ) เราอยากลดน้ำหนักและอยาก
สมาชิกหมายเลข 883530
✨ "Yet To Come" มียอดสตรีมทะลุ 400 ล้าน บน Spotify 🎉 เป็นเพลงที่ 27 ของ BTS ที่บรรลุยอดนี้
✨ "Yet To Come" มียอดสตรีมทะลุ 400 ล้าน บน Spotify 🎉 👉 เป็นเพลงที่ 27 ของ BTS ที่บรรลุยอดนี้ 👉 ขยายสถิติศิลปินกลุ่ม และศิลปินเอเชียที่มีเพลง 400 ล้านสตรีมมากที่สุด ✨Groups with the Most
สมาชิกหมายเลข 1445123
สรุปพยากรณ์อุณหภูมิ กทม. ช่วงเช้า (07.00 น.) ระหว่างวันที่ 17-31 ม.ค. 2569
สวัสดีครับ นำข้อมูลพยากรณ์อุณหภูมิกรุงเทพมหานคร ณ เวลา 07.00 น. ช่วงครึ่งหลังของเดือนมกราคม (17-31 ม.ค.) มาฝากครับ เพื่อใช้สำหรับการวางแผนการเดินทางหรือการแต่งตัวในช่วงเช้า สรุปภาพรวม: อุณหภูมิค่อนข้า
สมาชิกหมายเลข 7789389
แนะนำวิธีออกกำลังกายหน่อยค่ะ ตอนนี้น้ำหนักค้างเติ่ง อยากลดสั ดส่วน
เราสูง 160 ตอนนี้หนัก 62 ( จาก66 เมื่อสองเดือนก่อน) เเขน12" เอว30" สะโพก40" (จาก12" 32" 42") ช่วงเดือนแรกที่ นน. ลง3-4 โล คือทานคลีน + ฮูลาฮูป15นาที บอดี้เวท10นาที แค่น
อยากผอมแต่ไม่เคยหยุดกิน
เคยเจอแบบนี้มั้ยครับ
คือช่วงเดือน6 ปีที่แล้วถึงธันวา ผมดรอปเรียนไปทำงานเป็นพนักงาน OS ที่โรงงานตู้เย็นแถวบางกะดี ปทุมธานี ซึ่งเงินค่อนข้างดีเลย มีเบี้ยขยันต่างๆ แต่ช่วงเดือนธันวาที่ผมต้องลาออก เจ้าหน้าที่ให้ผมเขียนลาออกวั
สมาชิกหมายเลข 9001425
แก้ปัญหาไม่ได้เหรอ? ลอง ‘นอน’ ดูสิ มันช่วยจริงๆ นะ
แก้ปัญหาไม่ได้เหรอ? ลอง ‘นอน’ ดูสิ มันช่วยจริงๆ นะ.เพราะวิทยาศาสตร์ยืนยันว่า 'การประมวลผลความคิดยามหลับ' มีอยู่จริง! การนอนหลับให้เพียงพอคือ 'ยาวิเศษ' อันดับ 1 เพื่อสุขภาพที่ดีอยู่แล้ว และ
Magpies
ทำไมอยู่ๆเรากลายเป็นคนอ้วนขึ้นง่ายแบบนี?
สวัสดีค่ะ ขอบอกก่อนนะคะว่าเราเคยเป็นนักกีฬามาก่อน นักกีฬาแบบเล่นให้ไทยหรือเรียกง่ายๆว่าสมาคม ได้ถ้วยรางวัลหรือเหรียญมาเยอะมากมาย พอเราเข้ามหาลัยเราก็เลิกเล่น ได้เกือบปีแล้วค่ะ เมื่อก่อนเราเป็นคนผ
สมาชิกหมายเลข 5839668
แชร์ประสบการณ์ปิดบรูโร3เดือนกู้บ้านผ่าน ธ.สีส้ม
เราติดบรูโร300วันครบ3เดือน กู้บ้านผ่าน ธ.สีส้ม ( ของเรายอดหนี้ไม่เกิน3เท่าของเงินเดือนค่ะ) Timeline ่29/11/2567 ปิดหนี้บรูโร (ก่อนหน้านั้นไปอ่านหลายกระทู้ว่ามีคนผ่านเลยรีบปิด) 28/2/68 ติดต่อเจ้าหน้าที
สมาชิกหมายเลข 8472070
Melon Juice ,Mirai to Wa? RIVER ,Heavy Rotation, Only Today, มะลิ,เเละอื่นๆ50 เพลง งาน random dance bnk48+cgm48
BNK48 19th Single “Colorcon Wink” Busking & Random Play Dance Party @ Central World 250626 00:00 Overture 00:46 Colorcon Wink 05:50 MC 09:01 Colorcon Wink (Dance Performance Shooting
สมาชิกหมายเลข 7274376
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฮูลาฮูป ทำไมเล่นยากจัง
ยังเล่นไม่ได้เลย
เพื่อนๆ มีเทคนิคในการเล่นง่ายๆ ยังไงบ้าง
อยากเล่นเป็นเพราะจะลดเอว ตอนนี้เอว 31 แล้ว
กะลดให้ได้เอวสัก 27-28 ก็พองาม..จ้า