หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ของหวานยามบ่าย ของคนพยายามคลีนน
กระทู้สนทนา
ทำอาหาร
ของหวาน
อาหารคลีน
ลดความอ้วน
บ่ายๆก้ออยากทานอะไรหวานๆ เย็นๆเนอะ
วันนี้ เอาถั่วแดงที่เหลือ อยู่ในตู้มาต้ม อารมณ์ประมาณเสียดายของ...555
กะว่าจะเอามาทำบราวนี่ ถั่วแดง
และก้อ เอามาทานเป็นอาหารคลีนเป็นบางมื้อ
บ่ายๆ น้องพยาธิในท้องเร่มร้อง
เมนูนี้เลย กำเนิด
เย็นๆ อร่อยไปอีกแบบนะคะ
ป.ล.
ไม่ใช่กะทิ นะคะ
แคลข้างกล่อง กล่องเล็ก 50 แคล คะ^^
ไปวิ่งก่อนนะคะ ...^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มือใหม่หัดทำอาหารคลีนความรู้เริ่มต้นจาก 0 ช่วยแนะนำด้วยครับ
ตามหัวข้อครับหลัง ๆ ผมเริ่มควบคุมการทารอาหารโดยสั่งอาหารคลีนจาก SHOPEE มาทานซึ่งก็อร่อยดีครับ เลยอยากมีความคิดทำทานเองเพราะดูแล้วประหยัดและได้ปริมาณเยอะกว่าซื้อเขาทานที่อยากทานก็มี ไก่บด หมูบด ปลา เนื
ชัยiriver
ขอสอบถามกูรูผู้รู้เรื่องถั่วเหลืองที่ใช้ทำน้ำเต้าหู้หน่อยค่ะ🐣💗💫
-สามารถนำถั่วเหลืองแช่ในน้ำร้อนที่เป็นทางลัดเอาไว้แช่พวกธัญพืชถั่วแดงอะไรพวกนี้อ่ะค่ะ มันจะได้ไหมคะ หรือเอาถั่วเหลืองใส่น้ำแช่ฟรีซไปแบบเป็นทางลัดที่ใช้ต้มไม่นานแบบเป็นสูตรต้มถั่วแดงประหยัดแก๊สอ่
สมาชิกหมายเลข 8354326
ใครมีเมนูถั่วที่ทานประจำ มาแชร์กันบ้าง
อยากทานเพิ่มโปรตีนจากถั่ว ลดทานเนื้อสัตว์หน่อย แต่คิดเมนูไม่ออก นอกจากทำเป็นของหวาน เพื่อนๆมีเมนูอะไรที่ทำประจำ ทานได้บ่อยมาแนะนำกันครับ ส่วนตัวแล้วนึกไม่ออก เลยหุงกับข้าวกล้องทานซะเลย มีถั่วแดง ถั่วด
โด้ย
ช่วยด้วยค่ะ ลดความอ้วนมา 2 เดือน ทั้ง Cardio / Pilates / Weight training
สวัสดีค่ะ อยากปรึกษาเรื่องการลดความอ้วนค่ะ สูง 153 หนัก 46.3 มีปัญหาเรื่องขาใหญ่ น่องใหญ่ มีพุง เวลากินข้าวอิ่ม ท้องจะป่องมากค่ะ (ดูภายนอกไม่อ้วนเลย) เรื่มออกกำลังกายจริงจังและคุมอาหารมาได้ประมาณ 2 เ
สมาชิกหมายเลข 2781102
"น้ำเต้าหู้ถั่วเขียว"
มีเพื่อนแนะนำให้ลองทานน้ำเต้าหู้และถั่วเขียวต้มผสมกัน เลยทดลองทานดูครับ โดยสั่งน้ำเต้าหู้แบบไม่หวานมากเพราะจะได้ความหวานจากถั่วเขียวต้มอยู่แล้ว จากนั้นนำมาแช่ช่องฟรีซให้เป็นเกล็ดน้ำแข็ง ทานเย็นๆอร่อยด
สมัครสมาน
อาหารเช้าแบบคลีนๆ ของข้าพเจ้าวันนี้
ตามด้วยบราวนี่ ถั่วแดง (เกือบคลีน) 555 จะผอมมั้ย...555
Iamjustme
วิธีลดความอ้วน สำหรับคนไม่อ้วนมาก
ขอปรึกษา วิธีการลดน้ำหนักค่ะ สูง 153 น้ำหนัก 48 ไขมัน 25% (ดูไม่อ้วน แต่มีพุงและขาใหญ่) ออกกำลังกาย โดยการวิ่งลู่ประมาณ 45 นาที ความเร็วที่ 7-7.5 (4 วัน/สัปดาห์) ไม่ชอบเวทค่ะ BMR : 1275 TDEE : 1900
สมาชิกหมายเลข 2781102
ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วดำ สารอาหาร
ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วดำ อยากทราบว่าถ้าเรานำไปผ่านกระบวนการต้มแล้วสารหาอาหารอย่าง เช่น โปรตีน แคล คาร์บ จะเหลือเท่าไรครับ จากความรู้ที่หามาได้คือ ถั่วดำ แคล 350+-3
สมาชิกหมายเลข 6559006
อยากทราบวิธีต้มถั่วแดงหลวงให้นุ่มแบบประหยัดเวลาและเชื้อเพลิง
เคยต้มถั่วแดงหลวงทานเป็นของหวาน ปัญหาที่พบคือ ใช้เวลาต้ม(ไฟอ่อน)นานหลายชม.(แช่ถั่วค้างคืนแล้วก็ตาม) ถั่วยังไม่นุ่มอร่อยเหมือนร้านค้าจำหน่ายน้ำเต้าหู้ ทำให้สิ้นเปลืองแก๊สหุงต้มและเสียเวลานานเกิน แถมถั่
มั่นคงถาวร
ออกกำลังกาย เล่นเวท คุมอาหาร แต่กล้ามเนื้อลดลง ไขมันเพิ่มขึ้น เพราะอะไรคะ
สวัสดีค่ะ เราพยามลดไขมัน ด้วยการคุมอาหาร ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 5-6 วัน วันละ 45นาที - 1 ชั่วโมง สลับวันระหว่างเวท และคาร์ดิโอ แต่วันนี้ลองชั่งน้ำหนัก กลายเป็นว่าไขมันขึ้น แล้วกล้ามเนื้อลดลงเฉยเล
rafandy
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
ของหวาน
อาหารคลีน
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ของหวานยามบ่าย ของคนพยายามคลีนน
วันนี้ เอาถั่วแดงที่เหลือ อยู่ในตู้มาต้ม อารมณ์ประมาณเสียดายของ...555
กะว่าจะเอามาทำบราวนี่ ถั่วแดง
และก้อ เอามาทานเป็นอาหารคลีนเป็นบางมื้อ
บ่ายๆ น้องพยาธิในท้องเร่มร้อง
เมนูนี้เลย กำเนิด
เย็นๆ อร่อยไปอีกแบบนะคะ
ป.ล.
ไม่ใช่กะทิ นะคะ
แคลข้างกล่อง กล่องเล็ก 50 แคล คะ^^
ไปวิ่งก่อนนะคะ ...^^